Проучете карането на E-bike е идеалният спорт за отслабване
Електронните велосипеди са чудесен начин да отслабнете. Често начинът за работа е достатъчен.
Упражнението е полезно при проливането на излишни килограми, това е сигурно. Но хората с наднормено тегло са по-трудни за упражнения, защото ставите или сърцето често са твърде стресирани. Плуването и колоезденето, от друга страна, са нежни начини за спортуване - включително шофиране на електронно колело. Изследователи от Дания доказаха това.
Те проучиха дали спокойното каране на колело ще помогне. Нейните субекти са 130 млади жени и мъже с индекс на телесна маса между наднормено тегло и степен на затлъстяване I степен и процент на телесни мазнини 32% или повече за жените и най-малко 25% за мъжете. До този момент участниците не бяха спортували. Резултатът: колоездачите са загубили средно 4,5 килограма мастна маса след шестте месеца, съобщават учените от Университета в Копенхаген в International Journal of Obesity.
Електронното колоездене също ви прави по-слаби
Проучване на университета в Колорадо Боулдър сега потвърждава, че електронните байкъри също постигат "ефективна тренировка". Те изследваха 20 тествани лица, които пътуваха с велосипед до работа всеки ден в продължение на четири седмици. В рамките на четири седмици рискът от атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания е намалял значително. Това е особено вярно за хората, които иначе се движат много малко, според учените.
В крайна сметка, колоездачите са били постоянно по-здрави и подготвени, със значително подобрена аеробна форма, при която захарта се изгаря с кислород. В резултат на това нивата на кръвната захар са се подобрили и те са загубили телесни мазнини.