Проучете функцията за отлагане, която изтласква будилника ни

Искате ли да вземете 10 минути сън? Ако мислите, че можете да наваксате малко сън по този начин, грешите !

Отлагането звучи ли като теб? Този малък бутон променя крайния срок с 5, 10 или 15 минути, когато алармата се включи сутрин. Да спиш малко по-дълго, за да презаредиш батериите повече, има смисъл! Освен че това не е така според проучване, проведено от американеца Дан Ариели, специалист по поведение и предадено от Независимият: малката дрямка, която си позволявате преди ставане, ще ви направи по-уморени и сънливи. Причината ? Времето между двата пръстена - първоначалния и закъснелия - е твърде кратко, за да може тялото отново да влезе в състояние на дълбок сън. Така че не става въпрос за истинска почивка.

Функцията за отлагане изпраща объркващо съобщение до мозъка

Фактът, че няма добре установена рутина, обърква мозъка, който след това не разбира какво означава събуждане и всъщност предизвиква хаос върху биологичния часовник.

---