Протектори, антиоксиданти 8 храни, които са полезни за очите Current Woman Le MAG
Диета, богата на витамини и каротеноиди, предпазва зрението ни и намалява риска от развитие на очни заболявания. Съсредоточете се върху тези храни.
Много изследвания показват връзките между храненето и доброто зрение. Но кои са тези храни, които гарантират добро здраве на очите? Така че Джейми, за да имаш добро зрение, първо трябва да заложиш на храни, които съдържат лутеин и зеаксантин, два пигмента с антиоксидантни свойства, които придават на храните цвета им. Кръстих боровинката или касиса. И с основателна причина те биха проявили интерес срещу късогледство или умора на очите.