Протеиновото смути за отслабване Блогът
Апетитна, много популярна рецепта за отслабване, смутито е във възход. Лек, но може да бъде и източник на протеин, това е отличен заместител на храненето за диета за отслабване за закуска, обяд или следобеден чай. Може да отслабнете, особено ако се състои от храни, ядещи мазнини като ананас, канела и броколи.
Ползите за отслабване на протеиново смути
Леки и лесно постижими у дома с пасатор от тип термомикс, шейковете осигуряват много предимства на лекотата със средно 150 калории.
- храната изгаря мазнините: за да направите естествения си шейк или със суроватъчен протеин съюзник за отслабване, сложете ананас във вашата рецепта, зелен чай, канела или лимон. - чувството за ситост: ако сте вегетарианец или веган, протеиновият ви шейк ще ви даде добро усещане за ситост и избягвайте апетита. - Като заместител на десерт: овкусена с плодове като ягоди, възможно е да се създаде лек и полезен десерт едновременно. По този начин, протеиновият шейк има 150 калории в сравнение с нормалния десерт.
Как да си направим и кога да консумираме протеиновото смути за отслабване ?
Загубата на тегло е реална, когато консумирате напитка, богата на протеинови храни. Можете да използвате шейка като заместител на храненето, например в офиса за обяд, тъй като той лесно се транспортира и може да бъде домашно приготвен.
Можете да подобрите вкусовете с ароматни растения като мента и използвайте растителен протеин като соя.
Други ползи от протеиновите шейкове
рецепта за масова печалба 1:
рецепта за масова печалба 2:
- 225 ml обезмаслено мляко - 200 g бяло сирене 0% - 1 супена лъжица фъстъчено масло - банани
Освен че са вкусни, тези напитки са особено полезни за здравето, дали за увеличаване на масата или напротив за отслабване.
Харесвате тази рецепта ?
Искам да тествам 7 ястия за отслабване.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.