Протеиновият прах може да причини акне и пробиви
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Част ли сте от екипа на Sporty Spice и все ли се чудите защо имате толкова много пъпки? Тогава може да сте един от засегнатите от бодибилдинг или акне във фитнес залата, специална форма на акне, която се среща особено при хора, които спортуват много. Обясняваме защо възниква и как можете да се отървете от него.
Твърде много протеин може да доведе до акне и пробив
Обичате ли вашите протеинови шейкове и хранителни добавки след тренировка? Те могат да доведат до повишено образуване на пъпки, така наречените бодибилдинг или акне във фитнеса. Особено когато съдържат много протеини за изграждане на мускули. Ако ядете твърде много протеин, себумните жлези могат да се запушат, което може да доведе до пъпки. Между другото, не само поради хранителните добавки, естественият прием на протеини чрез храната (месо, мляко или млечни продукти) също може да предизвика акне.
Ако сами забележите засилено образуване на акне и сте изненадани от това, определено трябва да говорите с Вашия лекар относно протеиновия баланс. Ако приемът на протеин е дозиран правилно, това може да е от полза за тренировката ви, без да причинява досадни и грозни кожни раздразнения.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това се влошава още повече, като се приемат анаболни стероиди. Тези вещества нарушават хормоналния баланс и по този начин могат да насърчат акне по лицето, гърба и шията. Те увеличават производството на себум от жлезите, които ги запушват по-лесно и причиняват появата на пъпки. Тъй като тези вещества са непредсказуеми, акнето може да се появи внезапно и неочаквано.
Как се развиват акне по културизъм или фитнес:
В допълнение, повишеното производство на пот по време на тренировка естествено води до поява на пъпки и петна по кожата. Разбира се, потта отделя токсини и примеси през кожата. За съжаление много спортисти страдат повече от нечиста кожа, която е склонна към пъпки. За едно нещо, микробите и бактериите във фитнеса могат да бъдат виновни. Ако изпотеното лице не се почисти веднага след тренировка, порите могат да се запушат, микробите да проникнат по-лесно и да причинят черни точки и пъпки.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето какво можете да направите, за да се отървете от бодибилдинга или акнето във фитнеса:
- Почиствайте добре лицето си с висококачествени продукти за грижа след всяка спортна сесия.
- Опитайте се да докосвате лицето си възможно най-малко по време на тренировка. Особено ако тренирате във фитнеса.
- Ако искате да консумирате протеини, за да подобрите резултата си от тренировката, използвайте висококачествени продукти и предварително попитайте Вашия лекар за съвет.
- Опитайте се да ограничите консумацията на алкохол, кафе и сладки продукти.
Ако спазвате тези стъпки, нищо не пречи на мечтаното от вас тяло и кожата на мечтите!
Мечтано тяло И мечтано лице: Фитнес блогърката Памела Рейф
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки