Протеинови понички Допълнителната порция протеин, маскирана като десерт
| 100 g | нискомаслен кварк |
| 1 парче | яйце |
| 35 гр | Суроватъчен белтък |
| 3 щипки | бакпулвер |
| 10 g | Казеинов протеин |
| 2 изстрела | вода |
| 7,1 g | въглехидрати |
| 54,5 g | протеин |
| 7,5 g | дебел |
| 315 | ккал |
Стойности на порция
приблизително 10 минути време за подготовка
Pronuts - фитнес десертът!
Понякога няма нищо по-добро от наистина дебела, голяма поничка с глазура ?! Мога да те разбера - такава къдрица винаги е вкусна. Но само като го погледнем, калориите, транс-мазнините от пърженето и захарта скачат към вас ... Така че без понички завинаги? Не! С тази рецепта за Протеинови понички, Прорети наречен, можете да хапнете понички и можете също да имате такъв Допълнителна порция протеин заредете с гориво!
Приготвянето на протеиновите понички:
Толкова е лесно:
Напишете ми коя суроватка и казеин сте използвали и как сте ги харесали Протеинови понички са вкусили!