Протеинови мъфини от череши

Какво ще кажете за настройка за лятото сега? Добре, може би малко по-рано, но ако моментът е подходящ, имайте в чантата си рецепта за кифла от тути-плодове, която не само ще поглези тялото и душата ви, богати на протеини и здравословни въглехидрати. но също така можете лесно да решите хранителните боеприпаси за празници и преходи с вас. освен това е чудесно решение вместо грозни плажни прилепи!

рецепта която

15 dkg череши
3 dl мляко
50 г овесени трици или овесени ядки
30 g протеин на прах (най-финият с ванилия!)
3 L яйца
подсладител на вкус
1 бр. бакпулвер
По желание: 1-2 супени лъжици кокосов чипс или бадемови стърготини могат да добавят още повече вкус!

Смесете съставките старателно, като започнете с твърдия отряд (когато плодовете вече са вътре, разбъркайте с леки движения, за да не се смачкат плодовете!) - и след това починете 15 минути, когато получим добро малко дебело тесто, благодарение на благодатния ефект на овеса. Междувременно загрейте фурната до 180 градуса, след това добавете масата към силиконовите форми за мъфини и се сбогувайте с тях за 20-25 минути и натиснете във фурната.

Когато приключите (миризмата силно ще покаже:)), извадете го от фурната - и е важно. - оставете формата да се охлади. Ако изчакате търпеливо този половин час, ще бъдете щастливият собственик на кифлите, останали заедно!