Протеинови филийки домашно приготвени гладко!

Направете свой собствен протеинов парче!

Преди много, много години смятах протеиновото парче за едно от най-добрите изобретения в света, докато бързо не разбрах две неща. Те също са малко по-ниски в цената и въглехидратите, въпреки че последният все още е под добива на среден шоколад boci - но всеки, който диети, ще бъде шокиран дори от тези стойности, особено че бихме избегнали захарта като отрова ...

Така че за всеки, който иска качествен протеинов шоколад, за него отново напусна собствената си кухня: защото можем да си направим собствен малък шоколад с достатъчно решителност, въображение и лешници ... за малка част от цената в магазина.

Основна рецепта: (излизат около 5 филийки, разбира се в зависимост от размера)
- 5 порции протеин на прах (ние предпочитаме ванилия, разбира се, тя е идеална и с шоколад)
- 100 г смлени естествени маслодайни семена (смес) (соленото е малко странно, въпреки че баща ми обича сладкото, но мисля, че нека останем като начинаещи по непечената, естествена линия:))
- около 150 г леко крема сирене Филаделфия
- подсладител
- аромат на ванилия
- малко вода

В историята няма нищо рафо: той смила семената (може да бъде направен безпроблемно само от лешници, но който търси истински гастро-лакомства, може да го смеси с орехи, бадеми, куркума, плюс ленено семе ...).

---