Протеинови блокчета, което е по-добре, отзиви

Съдържание на статията

  • Ползи и вреди от протеиновите барове
  • Ironman протеинови блокчета
  • Куест бар
  • Power pro
  • Хербалайф
  • Електрическа система
  • Оптимално хранене
  • Как да изберем протеинови барове

Професионалните спортисти използват специални хранителни комплекси, които съдържат протеин (протеин), за да постигнат високи резултати. Трябва да увеличите мускулната маса, да поддържате енергиен баланс в тялото и да изгаряте мазнини. Изберете качествено спортно хранене и се храните разумно.

Ползи и вреди от протеиновите барове

Спортистите и всички, които следят формата им, трябва да създадат диета, която включва здравословна и пълноценна храна, изчислява калориите, отчита вредното съдържание на захар. Какво могат да си представят сладките зъби без тяхната сладост? За тази цел е по-добре да използвате сладки протеинови блокчета, които съдържат максимално хранителни вещества.

Те ще намерят всичко необходимо: витамини, протеини, въглехидрати, допустимото количество мазнини. Протеините са балансиран източник на естествени вещества, участващи в синтеза на нови мускулни клетки. Въглехидратите компенсират загубената енергия по време на тренировка. Витамините елиминират свободните радикали, образувани по време на активна фитнес тренировка. Ползите от протеиновите барове са очевидни:

  • Отслабване. За да направите това, използвайте протеинови барове за отслабване, които също включват горелка на мазнини. По-често L-карнитинът, който подобрява метаболизма, изгаря мазнините, но според тренировъчния режим. Без физическа активност, дори и с карнитин, няма да има загуба на тегло.
  • Увеличаване на мускулния обем. Протеинови пръчици трябва да се ядат преди, по време и след тренировка, но само 4 броя на ден. Това е достатъчно, за да даде на тялото точното количество протеини и енергия. Това е чудесна алтернатива на сладкиши, направени за сладкиши, с които не можете да се справите.
  • Енергия и оживено зареждане. По време на тренировка те консумират енергия, образуват се свободни радикали и тялото се изтощава. Балансираното съдържание на витамини P, C, B може да реши този проблем. Витамините подобряват метаболизма на мазнините и въглехидратите, укрепват стените на кръвоносните съдове, премахват свободните радикали.

Всички висококачествени протеинови блокчета съдържат балансирано количество прости, сложни и несмилаеми (фибри) въглехидрати, благодарение на които тялото се храни дълго време. Простите въглехидрати осигуряват незабавна енергия, увеличавайки количеството инсулин в кръвта. Сложните въглехидрати се натрупват и се консумират при необходимост. Фибрите намаляват нивата на захар, което се увеличава поради усвояването на прости въглехидрати, подобрява функцията на червата, насища клетките с микроелементи.

Протеиновите сладки, с изключение на спортистите, могат да се ядат от всеки, който следва стройността на фигурата или отслабва. По-добре е от вредните шоколади, бургери, протеинови блокчета за дълго време, за да задоволите глада. Те са удобни за носене, а закуските се приготвят по време на бягане или във фитнес залата. Пръчките се съхраняват в оригиналната опаковка за около година. Имайте предвид обаче, че един бар не е заместител на правилното хранене, той е само лека закуска.

Прекаленият им ентусиазъм не помага за изграждането на мускули или отслабването по-бързо, а напротив може да забави процеса на отслабване, тъй като баровете са с високо съдържание на калории и захар. Те много приличат по състав и вкус на Snickers, с някои разлики, но много по-скъпи, така че си струва да изберете: или вземете ръба на сладкиши с евтини Snickers, следвайте правилата за здравословно хранене през останалото време или купувайте високо качествени скъпи спортове в ежедневния снек бар в онлайн магазина.

протеинови

Ironman протеинови блокчета

Според рецензиите, протеиновият бар Ironman е най-популярният в света на спорта. Компанията следи за съответствието на своите продукти с високо качество и баланс. Преглед на спортистите в мрежата показва, че баровете Ironman работят ефективно като анаболни стероиди и имат добър вкус. Съставът на баровете е идеален за пълно развитие на мускулите, изграждане на мускули и възстановяване на тялото след тренировка. Един от най-купуваните:

  • Име: Протеинова лента.
  • Цена: 45 рубли.
  • Характеристики: В състава присъства колаген, който осигурява здравина на тъканите, костите, еластичност на хрущялите и връзките. Препоръчва се при наранявания на ставите. Следващият компонент е концентриран суроватъчен протеин. Това е чист протеин, без лактоза, мазнини и въглехидрати, който се превръща в полезни аминокиселини в мускулите в рамките на 10 минути след приема. Други съставки: Суроватъчен прах, витамин, кокосови люспи, меласа, сладкарски мазнини, аскорбинова киселина и сорбинова киселина. Енергийна стойност на блокче (35 грама) е 355 kcal, 48 g въглехидрати, 11 g мазнини, 16 g протеин, 1,5 g колаген (желатин).
  • Основни предимства: евтини, вкусни, здравословни, различни вкусове (кокос, банан в шоколадова глазура, карамел, царевица в бял шоколад, орех в глазура).
  • Недостатъци: не е намерен.

За максимален ефект прътите на Ironman трябва да бъдат взети правилно. Оптималното еднодневно хранене е един час преди тренировката, но е възможно по време или след часовете, ако ви се иска. През делничните дни на бара можете да се насладите по всяко време с храна отвсякъде. Едно е достатъчно, за да набавите на мускулите си необходимите витамини, аминокиселини и въглехидрати, без да претоварвате тялото си с допълнителни калории и добавки.