Протеиновата лента ви помага да отслабнете (здраве, хранене, храна)
Ако сутрин ям овесени ядки, банан и протеинов гел (или рула с тънък топинг, който варира, да), това здравословна закуска ли подкрепя процеса на отслабване или ако вместо обяд ям подобен бар? (Не всяка сутрин/ден протеинова лента, но максимум 1-2 пъти седмично)
6 отговора
Нямате нужда от тези барове, ако имате балансирана диета. Те също често имат много калории. Т.е. може почти да замени хранене с него. Ако сутрин ядете овесени ядки, това е достатъчно.
Погледнете списъка на съставките в лентата. по-малко здрави нали? Много добавки. Направи си сам вкусен бар. Тогава той е здравословен и тялото ти се възползва от него. Промишлените продукти рядко са здравословни.
Спрете да купувате всички нездравословни глупости в магазина за хранителни стоки и яжте два или три хранения на ден, разумно здравословни и не твърде алчни, и пийте вода и чай.
Изчакайте две седмици и ще бъдете с 10 килограма по-малко и имах или все още имам лош метаболизъм.
Трябва ли да приема това като да или не?
Ако всичко върви добре, просто не знам какво искате с протеиновите барове, повечето от тях всъщност са нищо
Да, имах предвид конкретно дали те по някакъв начин са полезни за метаболизма или нещо вместо хранене или друга храна
The Барове с ниско съдържание на въглехидрати са специални протеинови блокчета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри.
Така че те могат да бъдат полезни ?
Определено по-добре от всеки мазен обеден артикул.
подобни въпроси
Така. Казват, че овесените ядки са чудесни за пълнене на закуска.
и уж не тост. Но по някакъв начин отчитам обратното от собствения си опит:
ако сутрин ям 2 или 3 филийки препечен хляб с топинги, ще остана сит до 5 или 6 часа без никакви проблеми.
Колкото и да е странно, когато ям овесени ядки, търся нещо за ядене отново час по-късно.
o Закуска: овесени ядки, ябълка, мляко, семена от чиа, банан
o Обяд: рула (сирене, салам, шунка, ...), ябълка
o Вечеря: броколи, крокети, месна питка
o Закуска: мед, кифлички
o Обяд: пуешки гърди, моркови, юфка
o Вечеря: хляб, сирене/салам, яйце
o Закуска: овесени ядки, ябълка, мляко, семена от чиа, банан
o Вечеря: хляб, сирене, салам, яйце
o Закуска: мед, кифлички
o Обяд: рула (сирене, салам, шунка, ...), банан
o Вечеря: пържола, картофи
o Закуска: мед, кифлички
o Обяд: пържено яйце, картофи (възможно от четвъртък)
o Закуска: овесени ядки, ябълка, мляко, семена от чиа, банан
o Обяд: Спагети Болонезе
o Закуска: овесени ядки, ябълка, мляко, семена от чиа, банан
o Обяд: Пържен ориз с тофу и яйце
Без количества, защото понякога съм повече или по-малко гладен. Висока съм на 16 и 180 см, тежа 70 кг
Днес наистина ми се яде протеинови блокчета и си купих 5 различни. Това, което е при мен, не остава дълго недокоснато и сега съм изял всичките 5.
Няма проблем за мен по отношение на калориите, с изключение на тези барове (около 800 ккал заедно) Днес не съм ял нищо, само тази вечер ще имам нормално ястие.
Въпросът ми сега: безвредно ли е да ядете толкова много протеинови блокчета (обикновено никога не ги ядете) (особено когато се гледа количеството протеин)? Или е добре да замените закуската и обяда за един ден?
Обикновено ям много здравословно, така че поне 60% зеленчуци на хранене или 30% плодове за закуска. Мисля, че просто ми се искаше да пия захар и малко тортички;
Нещо здравословно без фурна и нормални овесени люспи ям порция овесени люспи всеки ден, за съжаление вече нямам и не обичам да използвам фурната
През седмицата взимам протеинов блок за работа в допълнение към сандвича и морковите. Въпросът ми е нездравословно ли е, ако го правя 3-4 пъти седмично? Все още се храня добре балансирано.
Здравейте, просто исках да попитам дали някой може да препоръча добър протеинов бар. Ям предимно баровете от Champ и не съм сигурен дали баровете са най-добрите. Може ли някой да ми помогне там?
Смесих цял банан и цяла ябълка в блендер с мляко.
След това ядох това мляко с овесени ядки.
Това определено ще ви напълни. Но това също ли е здравословно? А какво да кажем за калориите?
Ям банани и ябълки всеки ден (1-2, това винаги варира). Това здравословно ли е?
Здравейте, така че ще пия тази вечер и исках да попитам колко калории има една пица Primavera? Така че от каменната фурна, италиански с тънко тесто и домат, домати, моцарела, тиквички, патладжан, артишок. Знам, че топингът варира в зависимост от количеството, но приблизителната цифра помага, за съжаление не мога да намеря нищо полезно в интернет:( А каква е най-нискокалоричната пица? Благодаря за отговорите!:) 😊
Целта ми е да наддавам на тегло и исках да ям или овесени ядки с мляко, банан и протеин на прах или друга зърнена закуска вместо овесени ядки за закуска.
Всичко, от което наистина се нуждая сега, са съвети за алтернатива на овесена каша, която е много калорична.
Така че въпросът тук се отнася до хора, които наистина знаят за фитнеса и храненето. Тренирам отдавна и също се храня здравословно. Много рядко ям нещо сладко. След тренировка обаче обичам да ям 1-2 протеинови блокчета. Там се казва, че има високо съдържание на протеини, а също и някои витамини. Сега въпросът е дали този бар наистина е толкова здравословен или вместо това можете да ядете нормални шоколадови блокчета и това няма значение?
Какво е най-подходящо там? Така че за закуска винаги ям кварк в нискомаслено ниво с овесени ядки и банан, НО изобщо не ми харесва и е лепкав и т.н. Какви алтернативи има? Нещо като варено яйце или нещо подобно?
О, обядът и вечерята ми са много подходящи. Само закуската е непоносима.
Здравейте хора, искам да имам само овесени ядки и суроватка на прах в протеиновата лента. Използвам канела или какао като вкус.
Как да направя тестото, без да се разпада по-късно и да се срути на прах. Имам нужда от някакво свързващо вещество за тесто
Трябва да има възможно най-малко мазнини.
Хей, исках да си направя здравословна закуска тази сутрин с моя Skyr с овесени ядки и банан и хляб с пуперникел с няколко ленти авокадо върху него .
Добра идея ли е с авокадото?
Въпреки че има много мазнини, той е и много здравословен, нали?