Индивидуалните дихателни движения; Функция на белите дробове; Нашите дихателни пътища; Пулмолози в мрежата
вдишване
При вдишване се прави разлика между гръдно и коремно дишане. При дишане в гърдите междуребрените мускули се напрягат при вдишване. Това повдига ребрата, а заедно с тях и гърдите и увеличава гръдната кухина. Тъй като белите дробове са здраво прикрепени към гръдната стена, еластичните бели дробове следват това разширяване на пространството и се разширяват. Белите дробове, разширени по този начин, сега засмукват външния въздух, който се влива през дихателната тръба и бронхите.
При коремно дишане (диафрагмално дишане) диафрагмата, която лежи под белите дробове между гръдния кош и коремната кухина и има формата на двоен купол, е напрегната. Напрежението изравнява купола и областта на гърдите се увеличава по дължина (надолу). Белите дробове, прикрепени към гърдите, се разширяват съответно (също надолу) и засмукват външния въздух, който се влива в белите дробове. Тъй като по време на коремно дишане по време на инхалационното движение (изравняване на диафрагмата) пространството под диафрагмата е намалено, коремните вътрешности трябва да бъдат изместени надолу и да изтласкат коремната стена напред.
По принцип гръдното и коремното дишане се комбинират, както дълбоко, така и повърхностно. С увеличаване на възрастта и по този начин намаляване на еластичността на гръдния кош, коремното дишане става по-важно от гръдното дишане.
издишване
Няма активно мускулно напрежение при издишване. Диафрагмата се отпуска и отново се разширява нагоре като двоен купол, така че областта на гърдите отново се свива. Белите дробове се избутват назад и дишащият въздух изтича от белите дробове. Когато издишвате, гърдите и коремните мускули се връщат пасивно в първоначалното си положение поради присъщото им напрежение (присъща еластичност).
Дихателни движения при по-голямо натоварване
При увеличено вдишване диафрагмата и външните междуребрени мускули се напрягат, за да се повдигне допълнително гърдите. В случай на особено висок физически стрес или бронхиална астма и други белодробни заболявания се използват и така наречените спомагателни дихателни мускули (мускули на гръдния и раменния пояс). Тези мускулни групи могат да развият оптималния си ефект чрез определени позиции на тялото за облекчаване на дишането, при които раменният пояс е фиксиран. Издишването след увеличено вдишване обаче не може да бъде увеличено извън положението на покой (в което гърдите и диафрагмата потъват само пасивно).
Коремните мускули и вътрешните междуребрени мускули предизвикват повишено издишване. Коремните мускули изтеглят гръдния кош надолу, свивайки както гръдната кухина, така и пространството под диафрагмата. Въпреки това коремните вътрешности не могат да бъдат изместени по-нататък и да притискат диафрагмата нагоре - по този начин белодробното пространство е значително намалено. Освен това напречните коремни мускули могат да изтеглят коремната стена и по този начин да издърпват диафрагмата още по-нагоре.