Протеинова гранола благодарение на супер-псевдо-зърнени култури; MAIL0VES (с нула)

Обичам овес. Също така обичам всичко, приготвено с овес и в момента това дори е мания. Винаги, когато мога, си правя кремообразна каша, към която добавям гранола за хрупкавост. Божествено е.

mail0ves

Преди да направите вашата протеинова гранола:

  • Можете да замените елдата с двойна порция киноа (или обратно), така че да имате необходимото количество предварително покълнали семена. Водата, която те съдържат, е важна за готвенето;
  • Ако нямате амарант, можете да го пропуснете напълно по отношение на вкуса. Въпреки това, опитайте се да направите това семе богато на лизин, незаменима аминокиселина, често отсъстваща в зърнените култури;
  • Можете да умножите порциите по две. Това обикновено правя, защото мюслито се държи много добре;
  • За да не загубите хранителните и вкусовите ползи от използването на здравословни храни, фокусирайте се върху качеството на вашите съставки;
  • Добра храна !