Протеинова диета и фибри Блогът за безплатна диета със съвети и трикове за отслабване
Протеиновата диета процъфтява в края на 60-те години. Много известни личности смятат, че протеиновата диета е най-добрата в ежедневната борба с килограмите.
Особено в ранните дни на Протеинова диета килограмите просто падат - бързото отслабване е лесно тук. Цялото нещо се основава на прост принцип на работа. Когато търси енергия, човешкото тяло търси най-лесния и удобен начин - това е чрез въглехидратите. Никой друг Източник на енергия е по-лесно да се разделят. При протеинова диета въглехидратите изобщо не се консумират или само в малки количества. Резултатът: енергийният нокът на тялото достига до празнота. За да задоволи глада си, той бързо се насочи към други източници на енергия. Вторият му избор пада върху запасите от мазнини - с този метод сърцето на човек, който иска да отслабне, веднага бие няколко бара по-бързо и по-силно.
Протеиновите диети често са с ниско съдържание на фибри
И накрая, нежеланите мастни натрупвания са на път. Често тази диета се допълва с фибри, което я прави още по-ефективна. Всъщност увеличението на фибрите не е съвсем вярно на линията, както се казва. Тъй като фибрите са сложни въглехидрати. Положителните ефекти на диетичните фибри обаче не могат да бъдат компенсирани при протеинова диета.
Те стимулират чревната дейност и по този начин ускоряват отстраняването на отпадъчните продукти. За съжаление първоначалните върхове на успеха на протеиновата диета скоро ще останат в миналото, тъй като организмът постепенно се адаптира към новото използване на енергия.
Както всички едностранни хранителни концепции, протеиновата диета също има своите слабости. Недохранването е изложено на голям риск. За тялото е много трудно да замести адекватно липсващите въглехидрати за по-дълъг период от време. Също така доставените Диетичните фибри не са достатъчен заместител в дългосрочен план. Тъй като има различни видове въглехидрати, които имат различни функции в организма.
Диетичните фибри и тяхната функция
Диетичните фибри се състоят изключително от растителни компоненти и не се използват за производство на енергия. Така наречената нулева диета създава още по-голям проблем. Тялото не знае, че човек ще отсече въглехидратите за определен период от време. През това време той е в някаква алармена позиция и управлява метаболизма си на заден план - иска да оцелее.
Всичко свършва веднъж - включително протеинова диета. Сега често идва великото пробуждане. Организмът отново стартира метаболизма си и улавя цялата енергия, която идва пред очите му. Той иска да осигури нови времена на глад. Всички знаят как процесът отново става забележим: Йо-йо ефектът отправя своите поздрави.