Протеинов шейк с вода - калории (фитнес, изграждане на мускули)
За съжаление изхвърлих опаковката, затова исках да ви попитам колко калории е смесил 400 мл протеинов шейк (вкус: малинов кварк) с вода?
3 отговора
1g протеин има 4 калории, 1g въглехидрати има 4 калории, а 1g мазнини има 9 калории.
Вкусът няма значение. Това, което би било важно, би било марката и името на продукта.
Да . ако имах това, тогава бих могъл да го потърся в Google ... Знаете ли колко би било грубо това?
За съжаление не. Наистина не можеш да кажеш това. ВСИЧКО Грубо изчислено, предполагам около 300Kcal за 250ml течност.
Както казах, това зависи много от това, което поглъщате. Печеливш може да има повече, ако консумирате само протеин, за да определите мускулите, може да бъде и по-малко калории.
добре и колко прах имате в 400мл?
шейковете, които имам, имат 35-40kcal на супена лъжица (10g)
Благодаря исках да знам!:)
подобни въпроси
В протеиновата опаковка пише 30g за 300ml вода или мляко, мога ли да взема и 400ml? Или това е само индикация за постигане на най-добрия вкус?
Имам протеини с вкус на боровинка и шоколадово брауни и винаги ги пия с мляко. Искам обаче да спестя калории с вода, но тя просто няма добър вкус! Не мога да го сваля така. Мислите ли, че глюкозата помага, защото сега искам да добавя декстроза към шейка
Добър ден. Бих искал да получавам DM протеинов шейк всеки ден. Не спортувам. Просто искам да приема това заради веществата и витамините, които се намират там, защото понякога се чувствам като дефицит на витамини или нещо подобно. Когато пия това, се чувствам по-добре и по-добре. Сега се питам дали да пия 400 мл мляко или вода. Тъй като не се занимавам със спорт и всъщност съм доста слаб, бих използвал мляко, защото не ми пука за калориите.
Какво мислиш. Трябва ли да пия мляко и здравословно ли е да пия протеинов шейк, въпреки че не спортувате? Не влагам много от тях, защото твърде много протеини не са толкова добри, защото тялото трябва да ги разгражда и твърде много не е добре.
Здравейте, пих протеинов шейк за първи път след тренировка днес (пакет, където има прах за шейк) и смесих този прах с вода, внезапно ми стана лошо и ми стана веднага след консумацията му. Сега исках да попитам защо това може да е LG
Вече опитах 2 протеинови шейка, веднъж шоколад от myprotein и веднъж бисквитено тесто от дизайнер. Смесих и двете с мляко и трябва да кажа, че не мога да сваля нещата, ужасно е, толкова ми става лошо: /.
На вкус е толкова силен като подсладител, който не знам.
Vlt. Някакви препоръки? Мислех да си купя протеинов прах без аромат и да го смеся с какаото Nesquick, просто не знам дали наистина ще има вкус на какаото ... хмм какво ще кажеш?
Имате ли идеи за шейк от 3000 хиляди калории без суроватъчен протеин, а не със 100-те съставки?
Знаете ли храните, които мога да сложа в шейка си, за да получа по-добър вкус? Имам прах с вкус на ванилия, но е просто червен. Благодаря за вашите предложения
Днес си направих протеиновия шейк (където винаги слагам мляко вместо вода), за да се подготвя за тренировка и след това да го изпия веднага след тренировка. Така приготвеният шейк щеше да е в раницата ми за около 70 минути.
Разклаща ли се разваля през това време или мога да го направя без проблеми?
Наскоро започнах да пия протеинови шейкове след тренировка. Прочетох на опаковката, че трябва да се приготвя с вода или нискомаслено мляко. Искам да го направя с мляко, защото има по-добър вкус, чувал съм. Но може ли някой да каже защо нискомаслено мляко? Със сигурност мога да приемам и нормално мляко или то има тези недостатъци? И още нещо:) Мога ли да приготвя протеиновия шейк сутрин и да го пия в 18 ч. След тренировка? (Той ще прекара цял ден в хладилника)
Кой вкус на суроватъчния протеин от Myprotein има най-добър вкус чист с вода?
Да, знам, че протеиновият шейк не е заместител на храната. Но кой шейк ми препоръчвате, ако искам да напълнея ?
Има протеинови шейкове с и без аромат. Исках да попитам дали тези без вкус са „по-здрави“. Имат ли повече калории, подсладители или нещо химично? Или няма абсолютно никаква разлика?
Опаковката на протеиновия шейк казва, че трябва да разреждате нещата с вода, но мисля, че това е доста отвратително. Можете ли да направите това с мляко?