Протеинов шейк с плодове - нисковъглехидратна протеинова диета за отслабване

Кремообразен протеинов шейк с горски плодове

Можете да използвате всички сезонни плодове и замразени плодове за този домашен диетичен протеинов шейк. Уверете се обаче, че използвате плодове без добавена захар - не забравяйте да прочетете съставките на опаковката.

Съставки за 1 порция

100 грама сезонни плодове (къпини, ягоди, боровинки, касис) | 100 грама кисело мляко | 50 грама извара | Сок от половин органичен лимон | Стевия, ксилитол или брезова захар, както се изисква | Маточина като гарнитура

подготовка

• Поставете всички съставки в блендера или приготвянето на смутита и обработете в кремообразен шейк. Можете лесно да приготвите тази напитка с ръчния пасатор.

Бакшиш: Този протеинов шейк има толкова небесен вкус, здравословното хранене е абсолютно забавно.

Още протеинови шейкове за отслабване:

---