Протеинов шейк Арнолд Шварценегер се кълне в тази рецепта за протеинова напитка
Актуализирано: 13.07.2020 г. 12:21 ч
- 0 коментара
- електронна поща
- Автор Джулиан Гутман
Скоро пак ще бъде това време: Фитнес залите се отварят след пробив на короната и мнозина ще предефинират мускулите си там. Какво върви по-добре с това от рецептата за протеинов шейк на Арни?
- Мнозина се кълнат в протеинови шейкове *, които помагат за изграждането на мускули.
- Героят на екшън филма и седемкратният носител на олимпийския мистър Арнолд Шварценегер също редовно използва протеиновия шейк.
- Във видеото той разкрива коя напитка предпочита да смесва - понякога с немити ръце!
За спортистите това е нещо разбираемо: ежедневната протеинова напитка. Но протеиновият шейк е популярен не само сред любителите на спорта, защото трябва да подпомага изграждането на мускулите. Дори хората, които искат да отслабнат * обичат да използват напитката, защото тя ще ви засити за дълго време. Мнозина използват протеинов прах и го смесват с вода. Но има и няколко рецепти за протеинови шейкове. Но на коя рецепта бихте могли да се доверите повече от самия Арнолд Шварценегер?
В рецептата за протеинов шейк на Шварценегер не трябва да липсва яйце - с черупка
Дори на 73-годишна възраст актьорът и бивш културист все още е в добра форма - не на последно място заради здравословния начин на живот, преобладаващо веганската диета и много упражнения. Арнолд Шварценегер сега разкри пред списанието за мъжко здраве, кой протеинов шейк предпочита да пие - и наистина бие барабана! "Иска ми се да мога да го предам на всички там през камерата, да го споделите с всички, защото е толкова вкусен на вкус “, каза Шварценегер за своята смесена напитка.
Във видеото "Арни" обяснява как Шварценегер е познат от галено от феновете си, как приготвя енергийната си напитка. Ето как работи:
- Поставете около 250 милилитра бадемово мляко в блендера.
- Около 50 милилитра черешов сок трябва да предпазват от възпаление на мускулите след тренировка.
- Бананът осигурява необходимото количество въглехидрати.
- Лъжица протеин на прах - вкусът е непознат - не трябва да липсва.
- Накрая Шварценегер слага яйце в блендера.
Донякъде нестандартно: Арни не разбива яйцето - той го хвърля в блендера с черупката му. И нещо друго изглежда странно: Шварценегер не винаги бели банана с измити ръце! Неговото обяснение: "Тогава поставяте банана. Не го правя винаги с чисти ръце. Е, докосвам (...) машини, които други хора вече са докосвали. Но това е добре за имунната система, когато сте в състояние за да отвърне на удара ". В превод това означава нещо като: "Не винаги си мия ръцете, преди да смеся напитката. Работя с много машини във фитнеса, които другите са пипали преди. Но просто е добре имунната система * винаги да може да отвърне на удара. “Видеото е заснето преди пандемията на коронавируса - бележката„ Не го прави “е подчертана съответно.