Протеини по време на бременността Как направих пика си момиче
Разбира се, консумирах протеинови прахове дори тогава, тъй като паднаха много добре и бяха много вкусни, когато се смесват с банани. Бременната майка може да е гладно болна, затова държах протеин на прах при себе си по време на пътуванията си. Малката ми дъщеря се роди през 2009 г. и тогава протеиновият прах по време на бременност предизвика учудване сред познатите ми. Дори бяха странни, че тренирам и дори тренирам с тежести, докато коремчето ми вече беше добре свито.
И все пак пих много протеинови шейкове, докато прекарах благословените 9 месеца. Протеин на прах, храна от мляко, ориз, соя и евентуално яйца. Защо да не ядете, докато сте бременна? През този период опитах най-добрите си торти от протеинов прах.
Днешните бременни жени вече не са склонни към здравословна диета по време на бременност, ходят на фитнес и си правят протеинов шейк, който се побира в спортната им чанта. Светът се промени и това е хубаво нещо.
Трябва ли да обърнете внимание на диетата си по време на бременността?
Трябва да обърнете голямо внимание на диетата си по време на бременността си, а това означава нещо съвсем различно от това, което бихме могли да научим от нашите майки. Днес една жена няма никаква чест, ако не е хубава, стройна или не обръща внимание на формата си дори по време на бременността си.
Ако се чувствате добре с кожата си, не променяйте и не консумирайте нищо. Ако, от друга страна, вече през третия месец мислите за това как ще отрежете излишното от себе си, тогава трябва да избирате храненията си съзнателно. По време на бременността тялото ви не само се регенерира, но и изгражда. Също така се нуждаете от ценни хранителни вещества, за да отглеждате детето си.
Терминът ценно хранително вещество не отговаря на високия и излишния прием на калории. Ценни хранителни вещества са протеините, незаменимите аминокиселини, незаменимите мазнини, фибрите. Непразни калории. От тях тялото и бебето ви могат да изграждат.