Протеини, креатин, аминокиселини, витамини - Форум Softpedia
Редактирано от geopsi, 03 март 2008 - 22:42.
Вие ги прилагате устно, но можете да го направите и през задната врата
Казвам, че няма значение кога го приемате, преди или след това, защото стомахът ви не работи, когато сте във фитнеса, все едно спите, всичко отива към мускулите, които полагат усилия. Ето защо не е добре да дъвчете дъвка във фитнеса, защото карате стомаха си да работи и се чувствате изтощени. Няма значение кога отделяте колко време отделяте редовно и не при големи разлики в дните.
Geopsy тялото носи цялата кръв в мускулите и кара стомаха да не работи, не както когато седите с корем нагоре по телевизора след хранене.
На първо място, стомахът се активира, ако дъвчете, а във фитнеса тялото не го поставя на първо място, защото това, което се изисква, е неговият мускул (който дойде доброволно да контролира стомаха си, ще бъде най-силният).
Какво мислите, че с физическото натоварване и стомахът започва да работи по-интензивно? Ето защо сутрин, когато се събудите, изобщо не огладнявате и изведнъж огладнявате (особено ако дъвчете дъвка) от мелници.
Ако работите само с крака във фитнеса, не очаквайте бицепсите ви да растат, защото принуждавате мускулите на краката си. (не позволявайте на никого да дойде и да каже „тогава, когато правите крака, се напрягате, докато се насилвате, така че и вие бицепсите си)
Редактирано от keeekeeess, 05 март 2008 - 22:33.
geopsi, на 5 март 2008 г., 14:49, каза:
Е, животното се опакова по-бързо, защото има храносмилателни ензими. креатин трябва да бъде поне 5 грама преди.
ади, добре по време на тренировка не преди. Бях чел в списание, че те обясняват, че поддържат енергията висока и предотвратяват изгарянето на протеини, които считам за правдоподобни.
keeskees Не съм казал, че работи по-усилено, работи по-усилено, когато ядете. знайте обаче, че стомахът е гладък мускул, контролиран от вегетативната нервна система и работи несъзнателно и непрекъснато, но с различна интензивност. за да ви покажа, че имате определени бягства и какво ще кажете, ако ядете вечер, защо сте гладни сутрин? Казвам ви, защото той смила през нощта, по-бавно, но смила. Аминокиселините са продукт на храносмилането на протеини, така че можете да ги приемате по всяко време, докато се усвояват. същото с хексозите, глюкозата, фруктозата.
През май лягам да гладувам вечер и на сутринта се събуждам в селото, защото през нощта мозъкът ми поставя стомаха ми в готовност. добре, във фитнеса, когато работите усилено, мозъкът казва на сърцето да бие по-силно и стомаха да седи спокойно там.
Така че, ако вземете нещо по време на тренировка, то има същия резултат и ако сте го взели след 2 часа или 2 часа преди или над 5 часа, колко време приемате редовно няма значение.
Редактирано от ciudacu, 08 март 2008 - 17:40.