Протеин за отслабване Касел
Актуализирано: 06/05/2018 - 13:37
Протеините формират основната структура на тялото. Те са централни градивни елементи за изграждане и поддържане на мускулите, но също така важни за костите, органите, кръвта, много хормони и антителата на имунната система.
Протеините се състоят от девет незаменими аминокиселини, от които тялото ни може да произведе още 13. Ако една от тези девет киселини не се абсорбира чрез храната, какъвто може да бъде случаят с едностранната диета, организмът я получава от мускулите.
„Много диети, особено катастрофалните, атакуват мускулите“, обясни Антже Шарф, управляващ директор на центъра за компетентност на easylife в Касел. „Вместо да разгражда мазнините, тялото губи ценна мускулна маса. Първоначално килограмите изчезват, но след това нуждата от калории спада и отново наддавате, въпреки че вече не ядете ”. Богатата на протеини храна по време на диета предотвратява разграждането на мускулите. Аминокиселината левцин (съдържаща се например в пълномаслено мляко, яйце или говеждо месо) по-специално предотвратява атаката на мускулните протеини при отслабване.
По-малко глад - силни мускули
Центърът за компетентност на easylife разчита на балансирана диета с ценни протеини. Този метод има за цел да укрепи мускулите, а също така предотвратява участниците да влязат в "инсулиновия капан" на диета: Празните въглехидрати карат нивото на глюкозата рязко нагоре, инсулинът го кара да падне отново веднага след като фугира кръвната захар в клетките . Гладът отново възниква. „С нашата хранителна концепция избягваме този порочен кръг, защото той задоволява нуждата от ситост, вместо да провокира чувството на глад“, казва Антже Шарф. Протеините се редуцират от организма до малки въглеродни структури, които след това трябва да бъдат вградени в собствените въглехидрати на тялото, които са важни за клетките. „Интересно е, че този процес на натрупване консумира толкова много енергия, че балансът му е отрицателен“, добавя Antje Scharf. Резултатът от този трик: нивото на инсулин остава постоянно, отслабваме, без да огладняваме. Това, което е особено изгодно за този механизъм, е, че той не изисква никакви движения, така че работи и по време на сън. По този начин дори хората със сериозно наднормено тегло могат да отслабнат много килограми с easylife и да се справят без да увреждат ставите.
Животински и растителни протеини
Не всички протеини са създадени равни. Това е много повече въпрос за правилното качество. И дали това е правилно, се определя от „биологичната стойност“. Това показва колко добре хранителните протеини са подходящи за превръщането в ендогенни протеини. Референтната стойност е яйцето с биологична стойност 100. Например, говеждото месо има 91, риба тон 92, боб 73. Ако искате да получите всички основни аминокиселини за оптимално изграждане на мускулите, трябва да съберете различни храни, съдържащи протеини, в чинията. Комбинацията от животински и растителни протеини е особено полезна - тогава биологичната стойност може да бъде до 140. Плодовете и зеленчуците с относително ниско съдържание на протеини обаче също играят роля: Те осигуряват основи, които балансират киселината, която се образува, когато протеинът се метаболизира.
Методът Easylife: Съвет и подкрепа за здравословно отслабване
С холистичен поглед, easylife цели еднородно и постоянно намаляване на теглото. Заедно с консултантите се създава индивидуално пригодена терапевтична програма въз основа на резултатите от телесен анализ, който може да се приложи и в ежедневието. Фокусът трябва да бъде върху повишаването на качеството на живот и радостта на живота. Медицинските теми са интегрирани в концепцията, всички участници са придружени от обучени специалисти. Искате ли да научите повече за храненето, здравословното отслабване и как можете да се възползвате от естествените процеси в тялото? След това уговорете незадължителен час за консултация днес.
Екипът на easylife в Касел се радва да ви види!