Prot каша; в; д от пшенични трици; ванилия и плодове - МУСКУЛА
Съставки
- > g мляко (1% с ниско съдържание на мазнини)
- > g пшенични трици
- > g Whey Plex протеин на прах, аромат на ванилия
- > g масло
- > g мед
- > g ябълка
- > оранжево парче
Подготовка
В тенджера изсипете млякото, след това протеиновия прах, разбъркайте и оставете да заври. Когато става въпрос за кипене, добавете пшеничните трици малко по малко. Важно е да се използва цялото брашно. След това свалете кашата от огъня и добавете маслото и меда. Сервирайте с парченцата ябълка и портокал.
Анонимен
Лидери
Периодизация в културизма - част 1
Казеин - добър или лош ?
Tribulus terrestris
Теми
Мотивация и културизъм
Точният момент за приемане на протеин
Теория на мускулния растеж: саркоплазматичен срещу миофибриларен
Хипертрофия срещу хиперплазия
Разтягане на фасцията: FST-7 (Fascia Stretch Training)
Обучение по немски обем (GVT)
Специфично обучение за хипертрофия (HST)
Sport Publishing Limited, 71-75, Shelton Street, Covent Garden, Лондон, WC2H 9JQ, АНГЛИЯ | Комп. No 08844082
Проектът „MUSQLE“ стартира през 2012 г., за да предостави качествена информация и инструменти на общността на културистите и любителите на фитнеса в Европа и по света.
Нашият уебсайт е достъпен на три езика: английски (musqle.cominternational), френски (musqle.frpays франкофони) и немски (musqle.depays немски телефони).
Лични профили и статистика
Всеки член на MUSQLE има личен профил, който може да остане личен или да може да се търси от приятели или от обществеността.
Членовете могат да проследяват теглото си, промените в телесните мазнини и други измервания (като обиколката на талията и ханша).
Цялото съдържание може да бъде добавено към вашия личен профил, друг начин за персонализиране на вашето преживяване на нашия сайт.
Нашата система също ви позволява да следите напредъка си при конкретни упражнения, на нивото на отделен мускул или просто вашия общ напредък.