Прострян съм!
Това състояние вероятно е познато на всеки от нас. За някои тя бързо отминава, докато други са в нея с месеци. Така беше при мен, какво направих и какво ми помогна.
Той се търкаля ...
Срещнах се с приятели един следобед в кафене. Отдавна не сме се виждали, пием кафе, чуруликаме сладко. И тогава изведнъж усещам, че мисля бавно, отговарям някак с мъка на въпроси, главата ми е като празна тенекиена кофа, думите „заседна“, всичко е „извън екрана“ - и тихата музика, и разговорът ни. С една дума, пълна прострация ...
Прострацията е състояние на някакво общо изтръпване и отпускане, което се проявява чрез инхибиране на движенията, забавяне на речта и мисълта и намаляване (или отсъствие) на реакция към външни стимули. Викат ви - но поне имате нещо. Излязох под дъжда без чадър - но все пак! Нищо не вълнува и не радва. Това не е депресия, не меланхолия, а по-скоро изтощение, все едно облак те покри и всичко стана по-тихо, по-меко и по-бавно.
Характерни признаци
Вие замръзвате и доста дълго време сте в една позиция, с поглед, фиксиран в една точка. През този период нямате чувства, желания, размисли - състояние на безразсъдство и пълна вътрешна празнота.
Кога е възможно?
След сериозно заболяване, глад и твърди диети, с липса на витамини, по време на период на сериозни нервни сривове, свързани например със загубата на любим човек. Или с тежка физическа или психическа умора, както ми се случи по време на смяна на работата.
Защо идва прострацията?
Защото тялото се предпазва: избягва излишни усилия и натрупва енергия, за което функционира в „тлеещ режим“, и изключва най-енергоемките области. И мислите бавно, движите се като под вода и се „притъпявате“ в най-неподходящата ситуация.
Трябва ли да се бия с нея?
„И ти се опитай“, - прозвуча някъде вътре в мен. Цялото тяло сякаш беше изпълнено с олово. И съзнанието и съвестта казваха: "Бийте се! Направете поне нещо!" Но какво ще правите, когато откровено сте привлечени да заспите? Прибрах се вкъщи, „изключих“ мозъка и съвестта си, легнах на леглото и заспах - сякаш някъде съм се провалил ...
Спах дълбоко почти четири часа, като никога не се събуждах през това време. Сънят възвърна силата си, стана по-добър, но „глупостта“ не го пусна. И аз се доверих на интуицията си, не се подканях, а реших да се потопя във вътрешния си свят. Запалих арома лампа с оранжево масло, включих медитативна музика, седнах на пода в „половин лотос“ и затворих очи.