Простота на живота февруари 2012
Живея живота, който обичам и обичам живота, който живея!
Неделя, 26 февруари 2012 г.
Сурова диета и мечтан силует.
Кажете ми какво ми посъветвате, ще взема някои от рецептите от вашия блог, ще ги изпълня, особено сладките. Но кажете ми какво друго бих могъл да направя, ако сте следвали някои ясни стъпки, както сте знаели или някой ви е напътствал? Трябва да знаете, че и аз прочетох отговорите ви на коментарите, но въпреки това казах да ви попитам директно.
Отговор: Когато реших да пъхна крака си във вратата и да започна да правя нещо за живота си, не мечтаех и не си представях, че ще стана толкова веган и жесток в толкова голям процент. Казвам това, защото сега през зимата ям също супа, картофена яхния, постна сармала и т.н. Но това е само когато посещавам майка си, защото не го правя у дома. Но лятото е съвсем друга история и печелите от това, което намирам на пазара!
2. Докато изпивате чашата и сте объркани, отивате в кухнята и я слагате в блендера така: 1 чаена лъжичка спирулина и половин чаена лъжичка хлорела, сокът от половин лимон и 1 супена лъжица мед. Сложете 200 мл вода и разбъркайте, така че всичко да се смеси добре. Изсипете сместа в чаша, а до зелената чаша пригответе друга чаша обикновена вода и евентуално вода за уста. Поставяте ръка на носа си, изведнъж поставяте чашата със зеле на врата си, след което, без да изваждате ръката си от носа, я слагате на врата и тази с вода и след това изплаквате устата си с вода в устата. Плюйте в мивката и извадете ръката си от носа! Този „ритуал“ помага много за отслабване, за избавяне от хранителните зависимости. Дава ви енергия, хлорофил, минерали, помага много при детоксикацията, за да бъдете възможно най-гладки и бързи, държи ви далеч от състояния с главоболие, световъртеж, гадене, които обикновено имате при детоксикация.
3. Започнете да правите зелени сокове. Това е 1 плод с 1 шепа зеленина. Поставете зелените с вода в блендера, разбъркайте, след това прецедете. Оставете чистата зелена вода, която поставяте обратно в блендера (която междувременно изплаквате) и добавете още 1 банан или 2 ябълки с канела на прах или 1 портокал. вижте как ги комбинирате. И тази смес ви дава много хранителни вещества и помага много за отслабване.
4. Увеличете приема на фибри в диетата. Ако не ядете много зеленчуци с високо съдържание на фибри, започнете да ядете ленено семе и трици от псилиум. Започнете с 1 чаена лъжичка псилиум, поставена в салата или просто взета в чаша вода. Добре е тази добавка да се прави сутрин, между чашата вода и тази със спирулина. Трябва да се спомене обаче, че след псилиум ЗАДЪЛЖИТЕЛНО е поне 30 минути да не се консумира нищо освен евентуално обикновена вода. Позволете ми да ви кажа защо: псилиумът образува запушалка в червата, която почиства червата, докато се движи към изхода. Ако приемете спирулина веднага след пиене на псилиум, всички хранителни вещества в това водорасло ще бъдат затворени в запушалката на псилиум гел и няма да бъдат усвоени от организма. И би било много жалко да се измъчвате напразно (с носа и целия ритуал). Отново ЗАДЪЛЖИТЕЛНО е да увеличите консумацията на течности (вода, натурални сокове, направени от вашата ръкавица, смутита), така че запушалката на псилиум да може да се движи. В противен случай набъбва в червата и там засяда. Нищо сериозно не се случва, но ще бъдете супер подути и ще почувствате бетона на червата си. Претърпях го няколко пъти и реших проблема с щедра клизма!: Д
5. Представям си, че е много трудно да не ядете това, което правите за останалите членове на къщата, но бавно можете да им направите и бадемово сирене (ако не им кажете, те ще се кълнат, че е сирене алмет или каквото и да е друго). марка). можете да ги направите от пастет от семена, храна от целина със сос от кашу. Те няма да знаят, че е суров. И е невъзможно да не ги харесате. Опитайте се да намалите порцията сирене (те са мазни и пълни с хормони, които разстройват щитовидната ви жлеза, а тялото се бори за здраве и нормално тегло) В крайна сметка консумирайте обикновено кисело мляко (НЕ DANONE) без подсладители, оцветители, синтетични аромати, канцерогени и т.н. . Дори за деца можете да си купите кисело мляко възможно най-здравословно, кисело и в него можете да сложите банани, портокали, мед, прашец, замразени плодове) И така да знаете, че им давате нещо много по-здравословно. Яйцата отново са много тежки, с високо съдържание на холестерол и не са предназначени за консумация. Опитайте се поне да намалите консумацията на яйца много, ако не можете да ги премахнете напълно. И потърсете възможно най-органичен източник, който да ги набави.
6. Спортът също много помага. Но много помага да прекроите тялото си, да отслабнете приятно, без да оставате с канали в кожата (онези грозни стрии). От друга страна, помага на енергията да циркулира постоянно през тялото и ще ви помогне да бъдете по-щастливи (известно е, че спортът активира хормона на щастието като шоколада)
Ако нямате време да направите 8 салати за един ден, не се страхувайте. Можете да хидратирате ядките си и винаги можете да ги поставите в чантата си. Можете да направите вечерната салата в пластмасова кутия и преди да я я подправите със сол, олио и лимон Има много решения. Но решението е само ваше. Знаете, че наистина искате да направите нещо с живота си или да останете и да погледнете другите около себе си, като искате да бъдете като тях, но напълно липсва решителност. Понякога е добре да вземете решението да възприемете този начин на живот за определен период. Поставяте си цел, целите да свалите 20 килограма. Ставате сурови, губите 20 кг, след това се връщате към яйце лакто храна и се опитвате да поддържате теглото си със спорт или внимателно комбиниране на храни. Когато достигнете желаното тегло, може никога да не искате да ядете мляко, яйца и сирене. Ще откриете, че вече не ви трябват, няма да ви липсват. Можете да си направите бадемово мляко, сирене кашу и т.н. и т.н. Но преди всичко трябва да вземете това решение и да започнете по пътя!