Просто си поемете дъх! списание
Външният въздух (който съдържа 20, 92 процента кислород) преминава през трахеята, основните бронхи, бронхите до белодробните везикули. Съдовата система транспортира така наречената венозна кръв, която се произвежда в резултат на функцията на организма и съдържа въглеродния диоксид, който трябва да се отстрани. Кислородът в алвеолите тук се обменя с въглеродния диоксид в кръвоносните съдове, така че съдовата система вече може да доставя богата на кислород кръв до органите, докато вредният въглероден диоксид се издишва. Повърхността на алвеолите е приблизително. 100-150 м2, което също зависи до известна степен от телесното тегло и физиката.
За да се разширят и свият белите дробове по време и след вдишване, е необходимо също така да се движат гърдите, за което е от съществено значение координираната работа на междуребрените мускули, от една страна, и диафрагмалните мускули. При повишено физическо натоварване, високи нужди от вентилация, някои външни гръдни мускули (напр. Тил, глава, мускули) също могат да помогнат при дишането. Следователно състоянието, развитието и редовното обучение на гръдните мускули (междуребрените мускули, големите външни мускули на гърдите) улесняват снабдяването на тялото с кислород и увеличават газообмена в белите дробове.
Общият белодробен капацитет е количеството въздух, което е в белите дробове по време на дълбоко вдишване, е приблизително. средно 6000 мл. (Това разбира се може да варира в зависимост от възрастта, пола и теглото). Това обаче 20 процента, наречен остатъчен белодробен капацитет, не участва в газообмена и никога не може да бъде издухан. По време на дишането в покой, само обемът на почивка (500 ml) се вентилира от нашите дробове по време на издишване и вдишване, това количество въздух се използва в ежедневието. Това осигурява на тялото 250 мл кислород в минута, което е достатъчно за почивка.