Просто се почувствайте дебели, напълнете с диета за 2020 г.
Видео за здравето: Предизвикателство: ULTRAFETT Отслабване || „Никога не можеш да направиш това!“ (Ноември 2020 г.).
Проучване показва, че тийнейджърите с подут образ на тялото са по-склонни да напълнеят на 20-годишна възраст.
ЧЕТВЪРТЪК, 16 август 2012 г. (DoctorsAsk News) - - Изглеждам ли ти дебел?
Това е въпрос, на който нито един родител или приятел не би искал да отговори положително, но се оказва, че това нежелание има смисъл при тийнейджъри с нормално тегло: ново норвежко проучване показва, че тези, които мислят, че са прекалено тежки, са тези, които са най-вероятно ще бъде с наднормено тегло в ранна възраст.
В първото проучване за измерване на връзката между възприетото и действителното за период от няколко години, изследователите установяват, че негативният образ на себе си може да играе ключова роля за насърчаване на затлъстяването.
Сред момичетата и момчетата, които са били с нормално тегло като тийнейджъри, обаче, 59% от момичетата са с наднормено тегло, докато жените и 63% от момчетата са с наднормено тегло като мъже.
„Когато се почувствате с наднормено тегло, шансовете ви за действително да наднормено тегло се увеличават“, казва авторът на изследването Koenraad Cuypers, изследовател от Норвежкия университет за наука и технологии в Трондхайм.
„Смятаме, че виждането на всички модели в света на облеклото и във филмите е свързано с идеализиране на телата им“, каза Куперс. "Трябва да си слаб, за да успееш. Това е идеалът."
Това отношение кара тийнейджърите - момичета и момчета - непрекъснато да си казват, че не са достатъчно слаби, каза той.
И така, как всъщност това работи при наддаване на килограми, вместо да остане?
"Това е стресиращо. След като го направите, ще се чувствате дебели в зряла възраст", каза Кюпърс. „Чувството на мазнини може да създаде някакъв психосоциален стрес, защото не можете да изглеждате това, което смятате, че трябва.“
Изследователите също така спекулират, че тези, които се чувстват дебели в зряла възраст, са правили многократни опити да отслабнат, което според някои проучвания може да увеличи склонността към наднормено тегло. Други може да са се опитали да пропуснат хранене, което според данните в това проучване може да увеличи пропастта между действителното и измисленото тегло.
Според Световната здравна организация през 2008 г. над 1,4 милиарда възрастни са с наднормено тегло. От тях над 200 милиона мъже и близо 300 милиона жени са с наднормено тегло. Излишните килограми могат да допринесат за широк спектър от заболявания и състояния, включително сърдечни заболявания и инсулт, диабет, мускулно-скелетни проблеми като артрит и някои видове рак.
Здравното проучване обхваща 1196 юноши с нормално тегло и от двата пола. Данните бяха събрани от 1995 до 1997 г. и отново от 2006 до 2008 г., когато участниците бяха на възраст между 24 и 30 години. Изследователите изключват хора с физически или психически разстройства и бременни. Те също се приспособиха към времето за юноши и физическата активност на участника.
Проучването може да помогне за насочване на подходите за здравно образование към храненето и имиджа на себе си при тийнейджърите, каза С. Брин Остин, доцент в Департамента по общество, човешко развитие и здраве в Харвардското училище за обществено здраве. "Това е отлично проучване, което подчертава, че когато децата се чувстват зле, те се интересуват по-малко от тях", каза тя.
Остин каза, че родителите трябва да избягват да казват на тийнейджърите, че трябва да изглеждат дебели или да отслабнат и да се съсредоточат върху създаването на здравословна, физически активна среда у дома. „Сервирайте добра храна, забавлявайте се, физически активен начин на живот, изнесете телевизорите от спалните“, посъветва тя. „Не се фокусирайте върху ограниченията или страха от напълняване.“
Тя също обвинява медиите, че се фокусират твърде много върху епидемията от затлъстяване. "Недоволството от тялото е част от нашата обезигенна среда", каза тя. "Има много хиперфокусиране върху опасностите, което увеличава недоволството, добавя стрес и допринася за нездравословни нагласи и поведения", каза тя. "Това е перфектна буря."