Просто не се борете с блог за обучение на затлъстяване

Не между Коледа и Нова година

напълняваме, но между Нова година и Коледа. Затлъстяването обикновено се натрупва за дълъг период от време и има своите причини. Конвенционалният медицински, алопатичен подход е да се направи нещо по отношение на симптома. Хомеопатичният подход търси причините. Ако сте с наднормено тегло, алопатичният път обикновено означава диета и упражнения, а ако всичко друго не успее, се използват радикални средства като изсмукване на мазнини или дори операция. Хомеопатичният път води до причините и функцията на затлъстяването и той намира други решения. Борбата с симптомите на наднорменото тегло обаче се превърна в бизнес за милиарди долари, докато изследването на причината няма лоби. Zeitgeist предпочита бързи решения и уж патентовани рецепти, дори ако те наистина не помагат.

Какви могат да бъдат причините за затлъстяването? Народният език говори подходящо за тъга или дебела козина. Може би имаше загуба и болка от раздяла, разочарование или отхвърляне. Тези, които не се чувстват обичани, нямат начин просто да изискват това чувство от своите родители или партньор например. Вместо това той може да намери комфорт в храненето и по този начин да подобри чувството си. Освен това беконът придава топлина и сигурност.

Терморегулатор - контролер на теглото

Нашето тяло и душа винаги вървят ръка за ръка. Всяка емоция е телесна реакция. Тялото работи много логично. Температурен регулатор поддържа постоянната температура на сърцевината на 37 градуса. Когато отидем в сауната, тялото започва да се поти и когато е студено, то произвежда топлина чрез разклащане. Не е необходимо да инициираме тази регулация, тялото я прави автономна.

Ако има "атаки" на физическо ниво от патогени като бацили или пневмококи, телесната температура за кратко се регулира: Получаваме треска. Имунната система се удвоява с всяка степен. Ако патогените бъдат победени, температурата отново спада сама по себе си.Очевидно има и регулатор на теглото, който поддържа теглото в баланс. Ако психичните патогени се натрупват, например чрез нарушаване на самочувствието или разкъсване на стари рани, това може да активира регулатора на теглото нагоре. Няколко килограма повече "треска" компенсират липсата на психични защити и създават емоционална защитна броня. Сладките и храната също осигуряват комфорт и удовлетворение. След като настоящата стресова ситуация отшуми, емоционалното ужилване все още е дълбоко. Диетата временно може да доведе до загуба на тегло, но докато психичният патоген все още е наличен, вътрешният регулатор на теглото гарантира, че физическата защитна броня е възстановена.

Какво е решението? Можем да извадим жилото, като работим по въпросите, свързани с това. Това е възможно, например, чрез системни съзвездия или друга терапевтична работа. Обикновено това е цял пакет бодли, който човек с наднормено тегло носи със себе си. Тялото реагира надеждно на всяко ужилване.

Нашата система за възнаграждение

Нашето тяло предлага не само защита, демаркация, топлина, сигурност или комфорт. Много често става въпрос за темата за наградата. Всеки ден отнема сила и често усилия за посрещане на ежедневните предизвикателства. Ако няма награда, тялото може да създаде заместител. Тук влиза в действие добре познатият закон за баланса, който може да се наблюдава и в много други сфери на живота. Храненето и насладата създават баланса. Вие сте възнаградени за ден, който не си е струвал. В същото време нарастващата гъста козина помага да се издържи по-добре животът.

Алопатичният подход за борба с жаждата или пристрастяването всъщност не помага. По-скоро става въпрос за справяне с истинските причини. Това не винаги е лесно. Освен това обикновено има чувство на безпомощност и обезсърчение, тъй като проблемите на собствения живот винаги са предизвикателство. Такива учебни задачи могат да бъдат: разграничаване, казване на НЕ, оценяване на себе си, справяне с конфликти, възнаграждаване на себе си - но не чрез ядене! -, асертивност и много повече. Нищо не се променя, ако ние не променяме нищо! Всеки ден в професионалния си живот изпитвам колко прозрение и смелост са необходими за справяне с тези житейски проблеми. Причините за това могат да бъдат много сложни: страх, нежелание, лекота, страх от промени и последици, които би трябвало да бъдат направени, понякога също липса на прозрение. Дори предполагаемите ограничения трябва да служат като стратегия за превенция.

Поемете отговорност за себе си

Всеки възрастен носи отговорност за своите проблеми и житейски ситуации в собствения си живот. Не става въпрос за вина, а за отговорност за собствения начин на живот. Абсолютно добре е да потърсите помощ в ситуации, с които не можете да се справите сами. Никой обаче не може да отстрани проблемите. В случай на медицински оплаквания, ние абсолютно трябва да отидем на лекар, но отговорността за справяне със собственото заболяване остава на всеки.

Терапията е успешна само когато съответният човек поема отговорност и работи върху себе си. Важно е да си вършите домашните и да подреждате психически и физически.

Ако искате да научите повече за това, каня ви на двете ми безплатни лекции в неделя, 11 май или събота, 17 май в 15:00 в моя институт в Bad Orb, Gewerbestrasse 26.

Не се изисква регистрация, просто елате!

Новите 12-седмични курсове с поведенчески тренинг за здравословно и трайно отслабване започват отново от края на май.