Прости здравословни ястия Рецепти готвач
Обикновени барове на мюсли
със съставки, които (почти) всеки има вкъщи; здравословна закуска за деца, прави 8 бара.
Здравословна ориенталска салата с турски Lor Peynir
вкусна, богата на протеини и проста
Паста с доматен сос от патладжан
Здравословно, вкусно и просто ястие. Веган, вегетарианец и нискокалоричен. Перфектен за бърза вечеря след работа.
Смята горещ тиган с юфка с пържен лук и пресни кестени
просто и здравословно ястие, което изглежда страхотно и наистина пълно
Киноа и спанак-чушка зеленчуци с тахан
вкусно и здравословно ястие, лесно за приготвяне
Здравословни ролки от шунка и сирене
Просто и бързо и здравословно
Здравословен и вкусен хамбургер
просто брилянтен и преди всичко здрав
Турция оризов тиган с домати и тиквички
просто, вкусно и здравословно ястие
Шафран ориз с швейцарска манголд и нахут
Валенсийско ястие - супер просто, вкусно и здравословно!
Здравословни палачинки с банан и овесени ядки
Бърз тиган с броколи с пармезан и семена
проста, бърза гарнитура - също подходяща соло като бързо, здравословно ястие
Здрави, пухкави кюфтета с кварк
Обелете и нарежете на кубчета лука, обелете и смачкайте чесъна. Смесете и двете с майорана и се потете в 1 супена лъжица масло, докато лукът стане прозрачен. След това сложете всички съставки в купа и омесете внимателно. С влажна хех
Здравословни летни роли
Накиснете по един лист ориз наведнъж в топла вода, веднага щом той омекне, извадете го, оставете го да капе и го поставете върху чистата работна повърхност. Докато следващият оризов лист се накисва, пригответе първото лятно руло. За един