Прости трикове - Стартира програма за намаляване на калориите! Добре; годни
Така че спечелете допълнителна енергия за ежедневието! Сегед спечели Унгарската купа на В. Теодора Наскоро повече калории и
Наскоро се придържате към диетата си с калорични диаграми и подробна диета, но можете ли да крещите от постоянно преброяване досега? Повярвайте ми, не сте сами с това, преброяването на калории често отнема радостта от храненията и жар за диетите. Дори не е нужно постоянно да разделяте и умножавате в главата си, достатъчно е само да намалите приема на калории с всяко хранене, като замените няколко съставки. Ето няколко прости примера:
ЗАКУСКА
- 104 калории: До пърженото яйце изберете пушена сьомга вместо шунка!
- 113 калории: Този път не подслаждайте натуралното си кисело мляко с мед, а смесете няколко зърна боровинки. Боровинките не само ще направят вашата закуска по-вкусна, но и по-здравословна, тъй като е пълна с витамини и антиоксиданти.
- 165 калории: Ако започнете деня си със сандвич, обърнете внимание какъв вид печени изделия използвате. Вместо обикновени франзели, изберете английски кифли (американски кифлички), които можете да си направите у дома, или кифлички от пълнозърнест пшеница.
ОБЯД
- 104 калории: Знаем, че е трудно да се противопоставим на сос от горчица с мед и горчица върху сандвича или салида, но вместо това опитайте дижонска горчица. Пикантните храни така или иначе засилват метаболизма ви, така че това е двойно добър метаболизъм.