Прости ми каква прищявка Как отслабнах без спорт
40 коментара:
много красива тази публикация. И аз трябва да помня:)
Много интересна публикация. Ще разгледам и книгата, която споменахте, трябва да отслабна и имам нужда от тласък. Целувам те и успех с отслабването !
Браво, скъпа. мотивацията е всичко. Добре си го казал, хубаво си го казал
Следвам абсолютно същите принципи: консумирам въглехидрати в малки количества, избягвам сладкиши, пържени храни и се грижа за начина, по който готвя. Спортувам 3 пъти седмично, все още не съм достигнал перфектната фигура, защото работя по дефиниция, нямам какво да губя
да отслабна без късмет е идеално за мен, жалко, че не можете без него, мързелът е страхотен и спортът все още ме чака:))
Отслабнах и с 10 кг без спорт, удобно ми е и не искам спорт:-) Предпочитам да се храня здравословно: - *
Браво и продължавайте да вършите работата:)
Браво, браво, публикацията ми хареса! Така свалих 14 кг, като намалих повече въглехидрати и сладкиши (изключение: шоколад с поне 75% какао). Спортувам от няколко дни и става все по-добре: D
И сега правя Insanity, почти свърших втората седмица (преди време имах нов опит с P90X, но Insanity ми харесва повече - всъщност мисля, че човекът в P90X ме дразни, ShaunT е сладък:)). В края на програмата приключих (по добър начин), вече виждам промени. Но с диетата не реших какво да правя, в миналото спазвах различни диети, но без да спортувам и след 2-3 седмици се отказах. Сега казах да пробвам обратното, да свикна с упражненията и може би след седмица ще коригирам диетата, иначе напразно ще прекарам тези 40 минути:)
Успех в бъдещето!
Поздравления за вашата амбиция, убеден съм, че резултатите са най-важната мотивация.
Не е нужно да свалям кг, но определено ми липсва тонизиране. Така че спортът трябва да пише върху мен.
За съжаление не практикувам нито едно и само ходенето знам, че ми помага да остана, но това е всичко. Ще потърся и някои програми в youtube, може би така се мобилизирам.
Поздравления за вашия успех! И благодаря за съветите и четенето:)