Прокрастинация или синдром на Галоа - Моето основно
Ще започна диетата в понеделник, следващия месец ще отида на зъболекар, следващата седмица ще почистя гаража, ще се обадя на майка си по-късно, от утре ще започна да чета книгата, която имам на нощното си шкафче от месец. Това отлагане звучи ли ви познато? Често се случва да отлагаме задачите, които имаме и колкото повече отлагаме за неопределено време, толкова по-трудно ни е да ги изпълним.
Ако случайно отлагате нещата често, не се притеснявайте, не сте единственият. Статистиката показва, че около 20% от населението на света страда от този синдром на забавяне и 95% от населението има тенденция да отлага бременността поне от време на време.
Чували сте за Синдром на Galois?
Синдромът на Galois не е болест, а по-скоро поведение, характеризиращо се с навика да отлагате дадена задача или действие до края и след това да полагате огромни усилия за изпълнението й в рамките на определеното време.
За да го кажем по-добре, все едно когато през януари се заехме да свалим няколко килограма и само седмица преди да излезем на море наистина започваме диета гладни. Но най-добрият пример са студентите (аз също бях в тази категория), които започват да учат в последната вечер преди изпита, дори ако са имали на разположение цял месец (не напразно се нарича студентски синдром).
Еварист Галуа, роден във Франция през 1811 г., е признат в историята за своята теория на алгебричните уравнения.
Запален по математиката от студентските си години, само на 16 години той измисля 7 нови теореми и успява да реши проблем на възраст над 50 години, но който по една или друга причина не е разпознат (ако искате да научите повече много подробности препоръчвам ви да отидете в wikipedia).
Галоа беше революционер и нонконформист, поради което беше арестуван два пъти. На 20-годишна възраст той се влюбва в жена, която вече е била сгодена и заради която е бил предизвикан на дуел от нейния приятел.
Еварист знаеше, че няма да оцелее в дуела, затова в нощта на 29 май 1832 г. той написа всичките си мемоари и открития в някои документи, озаглавени „НЯМАМ ВРЕМЕ“.
Неговите теории са разбрани и публикувани само 14 години по-късно.
Върховното усилие на Galois, което се приема като модел за назоваване на синдрома, не може да бъде объркано с минималните усилия на онези, които продължават да отлагат до зрялост.
От тази история можем да направим два извода: първо, човешкият мозък има неограничени възможности при работа под натиск, второ, адреналинът помага на творчеството. Но не всички сме гении като Галоа, отлагането и отлагането на задачите изобщо не е добре.
Отлагането винаги има цена, която трябва да платите.
Дори Цицерон в един от Филипиките се обръща към Марко Антонио „In rebus gerendis tarditas et procrastinatio odiosa est“ (когато нещо се направи, забавянето и отлагането са отвратителни).
Защо отлагаме?
Склонни сме да отлагаме нещата, защото харесваме дейности, които ни носят незабавно удоволствие и ползи, като систематично избягваме еднообразни и безинтересни дейности или ориентирани към бъдещето резултати. Друга причина, поради която сме склонни да отлагаме, е липсата на свободно време и преумора поради съвременния ритъм на живот.
Има няколко вида прокрастинатори:
мързелив - тези, които отлагат, защото просто ги мързи да правят каквато и да е дейност, не се чувстват като нищо и търсят всякакви оправдания, докато достигнат критичния момент;
перфекционисти - това ли са хората, които отлагат проектите за неопределено време, защото от тяхна гледна точка те не се изпълняват до съвършенство, като по този начин рискуват никога да не изпълняват задачите;
мечтатели - те са изключително позитивни и оптимистични хора, имат огромен ентусиазъм и са склонни да се губят в многобройни проекти и вече не успяват да завършат нито един от тях;
дезорганизация - тези хора, които се характеризират с липса на постоянство, липса на дисциплина в работата, неспособност да работят методично и да организират времето.
Какво може да се направи, за да се спре?
Вярно е, че определени задачи са толкова трудни, че ни е много по-лесно да ги отложим. Но ето някои решения, които могат да ни помогнат да изпълним задачите си:
- Разделяне на проекта на по-малки етапи.
„Как се яде слон? Парче по парче". Тази поговорка обяснява добре как да разделите голям проект на по-малък, който може да бъде направен за определен период от време (дни, седмици или месеци).
- Решавайте задачи незабавно.
Едно от правилата, на които Дейвид Алън ни учи в бестселъра си: „Приключване на нещата“ е това на „2 минути“. Ако направим нещо, което отнема само 2 минути, за да се реши, тогава трябва да го направим веднага.
- Започва с най-тежките задачи.
Друг начин за преодоляване на отлагането е предложен от Брайън Трейси в книгата му „Яжте жабата“. Методът е прост и ви кара да правите обратното на обичайното: първо се отървете от по-тежки или неприятни задачи, след това всички останали задачи ще изглеждат много по-лесни.
- Определяне на краен срок.
Стратегията е да превърнете важна дейност в спешна, като определите краен срок за нейното решаване.
Добрата организация ви помага да избирате неща, които да правите въз основа на приоритет и важност. Може да бъде полезно да намерите прости стратегии, които ви позволяват да създавате конкретни цели и малки компромиси. По този начин ще имате време да излезете с приятели, да култивирате хоби, да спортувате и да се посветите на всички онези занимания, които са по-приятни. Очевидно трябва да бъде реалистична организация и планиране!
Това са само някои от методите, които могат да ви помогнат ефективно да премахнете протакането. Не забравяйте, че отлагането на действията и задачите, които можете да направите сега, означава, че никога няма да получите това, което искате в живота. Последен съвет: не се обезсърчавайте, ако сте в ситуация, в която трябва да отложите, важно е да извършите зададената дейност възможно най-скоро.