Простата дихателна техника помага за по-доброто справяне с задуха в ежедневието
Пациентите с белите дробове трябва да облекчат задуха си, който може да се появи всеки ден с физически или психически стрес, с това, което е известно като дозирана устна спирачка. Пулмолозите от Германското пневмологично общество обясняват как работи тази дихателна техника
Респираторната и белодробната медицина (пулмология) е клон на вътрешната медицина, който се занимава с профилактика, откриване и специализирано лечение на заболявания на белите дробове, бронхите, медиастинума (средната кожа) и плеврата (плеврата и белия дроб).
. Те препоръчват редовното използване на устната спирачка, така че засегнатите да могат безопасно да овладеят тази техника дори в аварийни ситуации.
Препоръчва се редовно използване на устната спирачка
Пациентите трябва да използват не само устната спирачка, ако имат задух, но възможно най-редовно. „Това дава възможност на много засегнати хора да гарантират, че дихателните им пътища остават отворени въпреки хроничното свиване и че могат да дишат по-добре“, обяснява Шулц. „Във всеки случай винаги използвайте спирачката на устните, когато правите нещо, което ви прави без дъх, като Б. Изкачване на стълби или изтегляне на пазарски чанти. Изключително важно е да използвате спирачката на устните като превантивна мярка в началото на упражнението - не само когато задухът вече е настъпил. Практикувайте тази техника последователно и редовно, за да можете да я използвате безопасно и автоматично при всякакъв вид стрес. "
Бъдете подготвени и за извънредни ситуации
По принцип, колкото по-тежко е респираторно заболяване, толкова по-важно е да продължите да използвате устната спирачка. „Това важи особено за физически и психически стрес“, подчертава Шулц. „Тези, които редовно практикуват дозираната устна спирачка, също могат да гарантират, че могат да овладеят тази дихателна техника дори при спешни случаи. Всеки, който някога е страдал от задух, знае свързаното, потискащо чувство на страх от задушаване. В такива ситуации обаче трябва да се избягва паниката, за да не се влоши задухът. По-скоро е от съществена помощ за самопомощта да можете да задействате устната спирачка дори в аварийни ситуации, за да облекчите ефективно острия задух. Пациентите с белите дробове могат да научат тези и други дихателни техники, както и пози, които улесняват дишането под наблюдение в курс за обучение на пациент или в белодробна спортна група или белодробна рехабилитация. "