Проста, нискокалорична зеленчукова супа - ready4yourtopfigure
Ключова дума отслабнете, броколи, проста, зеленчукова супа, нискокалорична, моркови, целина, супа, затопля отвътре
Калории на порция 80 kcal
съставки
- 50 г лук
- 1 супена лъжица зехтин
- 150 г броколи
- 150 г целина
- 100 г моркови
- Зеленчуков бульон за 1 литър вода
- 1 литър вода
- сол
- пипер
- див лук
ръчно
Съдържанието прави 4 големи чинии с приблизително 80 калории всяка.
Най-горният съвет
Ако наистина сте гладни, можете да изядете цялата тенджера сами, без да изпитвате съвест. Особено в студените дни това е идеалната супа, за да се затоплите отново бързо. Лек и вкусен, но нискокалоричен. Готов е за няколко минути и все още има топъл вкус на следващия ден.
Ако искате, можете да вземете парче препечен хляб с него или да поръсите няколко грахчета за печене върху супата. Разбира се, те трябва да бъдат взети предвид от калорична гледна точка, но вие не ядете огромни количества от тях. Докато остане в нормално количество, това е доста засищащо и пълноценно хранене.
Ако харесате нашата супа, споделете я с приятелите си и ако винаги искате да сте в течение, след това ни последвайте на PINTEREST.
Разбира се, очакваме с нетърпение да посетим нашата страница във Facebook и не забравяйте да оставите ЛАЙК, когато сте там.
Очакваме ви с нетърпение!
Обикновена ябълкова каша
Проста ябълкова каша 170 g ябълки 30 ml лимонов сок, прясно изцедени 140 g овесени люспи 300 ml нискомаслено или растително мляко 300 ml вода 30 g сироп от агава (по желание), напр. Боровинки и малини като заливка Първо настържете ябълките, за предпочитане с кожата. Ако имате кухненски робот/Thermomix .
Тук можете да научите за личния ми опит с наднорменото тегло
и липедема и ще ви разкажа как успях да прекъсна цикъла на диета и постоянната борба да бъда "нормален"!
Искате повече информация?
СЕГА НОВО МОЯТ YOUTUBE КАНАЛ!