9 метода за хронична болка в кръста - без операция

Тези, които се борят с хронична болка в гърба, вероятно синдром на хронична болка, трудно вярват, че има помощ за техния проблем, въпреки че д-р. Arnold Dénes Arnold MSc, хирург в Центъра за болка, специалист по болка, специалист по невротерапия - и HKO/TCM, може да помогне с проблема с индивидуализирано, комплексно лечение.

хронична

Постоянна болка в кръста и синдром на хронична болка

Смята се, че поне 85 процента от населението от време на време страда от болки в кръста. Засегнатите изпитват интензивността на болката, точното й местоположение и симптомите, които тя причинява по различен начин, ако са остри, тоест остри и ако се борят с хронична болка. Но кога можем да говорим за хронична болка в гърба? Разликата е в продължителността на болката.

  • Острият или остър феномен продължава до 6 седмици.
  • Субакутният проблем възниква в рамките на 7-12 седмици.

Синдромът на хроничната болка е хронична болка, която присъства повече от 3 до 6 месеца и е хронична, необяснима и обикновено не реагира на конвенционалните болкоуспокояващи, в които участва и душата. Експертите приемат психо-невро-ендокринно-имунен произход, което просто означава, че ако има нерешена житейска ситуация, социален стрес, той активира определени спомени за болка, които се разсейват с времето. И с течение на времето пациентът се превръща в нефункционално отношение, което означава, че казва, че не мога да се излекувам. Въпреки че д-р Арнолд казва, че редица методи или определени сложни терапии могат да помогнат ефективно.

9 метода, които могат да помогнат при хронична болка в кръста

1. Отслабване

Тъй като костите, мускулите и ставите работят усилено за придвижване на тялото, всеки допълнителен килограм само го затруднява, главно защото увеличава натиска върху гръбначния стълб и околните мускули. Изследванията показват силна връзка между загубата на тегло (в случай на наднормено тегло или затлъстяване) и намаляване на болката в кръста.

2. „Противовъзпалителна” диета

Според някои изследвания хроничната болка може да бъде свързана с (персистиращо) възпаление, присъстващо в тялото. А хранителни вещества като преработени храни, транс-мазнини и захар също могат да помогнат за поддържане на възпалението. Съществуват обаче противовъзпалителни хранителни вещества, които индиректно могат да подпомогнат облекчаването на болката, като зеленчуци, плодове, семена, риба и пълнозърнести храни.