Просо каша здравословната закуска за кожа, коса и нокти Анна; Ябълки
Просо закуска само с 5 основни съставки за силна коса, здрава кожа и здрави нокти. Тази рецепта за кремообразна каша с просо с карамелизирани ябълки и канела е вкусна алтернатива на здравословните овесени ядки. Просо кашата е веган, без глутен, без изкуствена захар и може да се приготви бързо и лесно.
Просо закуска за здравословен старт на деня
С веган каша от просо можете да интегрирате здравословното и без глутен олющено зърно в ежедневието по вкусен начин. Просото е една от наистина подценените суперхрани и не без причина много капсули за красива кожа, коса и нокти го съдържат.
Просо каша, например, ви дава много
- желязо
- магнезий
- Витамин В1, В3, В5, В6
- цинк
- Силиций (силициев диоксид)
Повече подробности относно хранителната информация на просото можете да намерите тук. Разбира се, хранителните стойности винаги се различават леко. Освен това хранителното съдържание варира в зависимост от сорта просо. В тази рецепта за просо се използва златно просо.
Просото е естествено без глутен и затова е идеално за хора с чувствително храносмилане. Много обичам просото и винаги забелязвам забележима разлика, когато го ям редовно, особено що се отнася до косата и ноктите ми.
Просо каша: проста, здравословна и вкусна
За тази просо каша без овесени люспи не ви трябват изискани съставки и не е нужно да сте професионалист. Просто варите златното просо в мляко на растителна основа и го оставяте да набъбне (по желание можете да добавите малко овесена сметана). След това запълнете веганската си просо с чудесно топли канелени ябълки и печени бадемови люспи. Не звучи ли добре?
Топенето на кленов сироп също кара сърцето на всеки сладък зъб да бие по-бързо. Можете, разбира се, да го оставите, ако искате вашата просо каша да бъде още по-без захар. Можете също така да променяте добавките.
Не понасяте ябълките? Крушите и тук работят чудесно. Можете също да използвате непечени или замразени плодове, като боровинки.
Не понасяте бадемите? Тогава вместо това можете просто да използвате орехи или пекани.
Можете да намерите още повече вдъхновение за здравословни топинги тук:
С просовата каша с канела и ябълки наистина нямате чувството, че ви липсва нещо, защото тя е кремообразна, хрупкава и сладка едновременно и има вкус на десерт!
Това е каша от просо с ябълки
- без млечни продукти
- без глутен
- веган
- без соя
- без рафинирана захар
- много лесно и бързо за приготвяне
Ако опитате моята просо каша, моля, напишете ми коментар или оставете отзив! Винаги съм наистина щастлива, че мога да се възхищавам на творенията на читателите си в Instagram @annandapples. Маркирайте ме на снимка, във вашата история или използвайте хаштага #adelindesrezept
Може да ви харесат и тези рецепти за закуска