Проследяване на кратките факти - Code-FitnessCode-Fitness
„Проследяване“ е това, което означава на английски и означава нещо като „преследване“ или „проследяване“. Немската версия на проследяването се отнася до запис на вашите калории и хранителни стойности. Така че използвате различни инструменти (приложение, дневник на калориите), за да записвате количеството и вида на консумираната храна, както и броя на калориите и хранителните стойности.
Ние също така вярваме, че проследяването на микроелементите е много важно за някои витамини и минерали, и особено за фибрите.
Напоследък проследяването на консумираните калории се появява отново и отново, като за целта фитнес лентите се използват като помощни средства, които ви помагат да определите максимално точно консумацията на калории чрез „проследяване“ на вашите дейности, точността е добра към лоша в зависимост от продукта.
За да се гарантира успехът на вашата адаптирана диета, проследяването на вашите макро/микроелементи е много важно и полезно. С днешните технически възможности необходимото време е много малко след кратка „фаза на настройка“!
Препоръчваме приложенията Fddb Extender, Lifesum или Myfitnesspal.
Имате ли въпроси или предложения? След това ги напишете тук в коментарите или в нашия Група за поддръжка на Facebook. Така че можем да ви помогнем бързо с вашите въпроси.
Автор: Силов спортист, хоби готвач, естествено любознателен и мениджър на клонове в специалистите по тяло в Реклингхаузен. Всичко това е Стефан Янке, който след трансформацията си от „дебел, за да пасне“ винаги се стреми да съчетае спорта си с още по-добро качество на живот. Неговата специалност е практическото изпълнение на диетичните планове и разумно добавяне. Защото да носи забавление и радост в спорта и храненето на другите и да им показва най-бързия път към успеха, това е, което го движи. Неговата максима е да направи всичко възможно най-ефективно и просто!