Прощаване и отпускане в психотерапията и коучинга - С електронна книга вътре и работен материал -
С електронна книга вътре и работен материал
Било то след преживяна травма, удари на съдбата или по отношение на сериозни проблеми в семейството - прощаването, приемането на оправдания и пускането на обидите е задача, която не е лесно да се овладее. Психотерапията и коучингът обаче предлагат ценна подкрепа.
Целта на терапевтичния процес е да разбере прошката като освобождаване от силата на миналото. Прощаването е решение да живеете живот с повече свобода за клиента, което води до емоционално изцеление. Книгата показва на практически начин и с помощта на много казуси кои стъпки са необходими за успешното, устойчиво награждаване:
• Признайте последиците от негодуванието и ползите от прощаването на опрощавача
• Справяне със собствените си наранявания и реални загуби
• По-свободно осъзнаване на наранения човек
• Прошката като акт на решение и воля
• Определяне на ясно целенасочено поведение спрямо бившия нарушител (винаги под предпоставката за осигуряване на самозащита)
• Адекватно справяне с останалите емоции
Използваните интервенции идват от когнитивна поведенческа терапия и схематична терапия.