Пропуснатото хранене причинява толкова много проблеми

Дългосрочни и краткосрочни ефекти

Понякога на всички ни се случва да пропуснем хранене, има моменти, когато забравяме или просто защото смятаме, че имаме по-важни неща за вършене, отколкото да ядем. Какви са последствията от това, разбира се от скоро настъпващия глад, разбира се?

причинява

Създадено: 17 август 2015 г. 14:21
Променено на 1 септември 2018 г. 10:31

По-малко калории от необходимото

Най-просто казано, ако пропуснем едно (или повече хранения), консумираме по-малко калории от необходимото и загубата на енергия обикновено е свързани със загуба на тегло. Това дори може да бъде предимство. Експертите обаче казват, че в дългосрочен план изобщо не си струва да отслабваме с такъв метод, защото можем да възстановим загубеното тегло достатъчно скоро и дори може да върне кратно от това, от което се отървахме. Освен това загубеното тегло не идва от запасите от мазнини, а от водата или мускулната маса.