Пропускането на закуска може да насърчи наддаването на тегло при тийнейджърите LCI

GLURPS - Тийнейджърът ви ли се мрази пред тоста си? Ето аргумент, който би могъл да го убеди да го преглътне цяло: международно проучване, проведено с използване на данни от 3528 млади хора, предполага, че пропускането на закуска може да доведе до увеличаване на теглото при тази категория от населението.

Преди няколко месеца мета-анализ на тринадесет проучвания, публикувани в Britsh Medical Journal, заяви, че "няма доказателства в подкрепа на тезата, че закуската насърчава загубата на тегло или че не напълняването води до напълняване". Констатации, които подкопават сигурността на диетолозите и диетолозите, убедени, че здравословното хранене сутрин е най-добрата защита срещу наднорменото тегло.

пропускането

Тези специалисти обаче не бяха напълно погрешни. Изследване на европейски и южноамерикански изследователи, публикувано в списанието Scientific Report, твърди, че пропускането на закуска може да доведе до наддаване на тегло при юноши.

Повишаване на теглото както при момчетата, така и при момичетата

За провеждането на това проучване бяха анализирани данните, събрани между 2006 и 2007 г. от 3528 юноши, участвали в две големи проучвания в Европа и Бразилия. Благодарение на тях учените успяха да се опитат да определят начина, по който хранителното поведение може да повлияе на метаболизма и пълнотата на тези млади хора. Взети са предвид и степента им на заседнал начин на живот и продължителността на съня им.