Промяната в диетата насърчава загуба на тегло Отслабване и хранене
Тази седмица тя работи сама по себе си, везните буквално се преобръщат, за да ми показват нови минимуми всеки ден! Абсолютно съм развълнуван и щастлив и ако това продължи, вероятно ще постигна следващата си голяма цел тази седмица: загубени 50 кг! Ако това не е причина за празнуване! Но все още го няма, но със сигурност ще бъде много, много скоро!
Какво направих, за да накарам метаболизма си да се върне малко? Е, реших си, че не винаги трябва да правите едно и също нещо. Сортът е добър и важен. Ако тялото получава едно и също нещо всеки ден и е изправено пред едни и същи изисквания завинаги, тогава може да се случи да му омръзне. Тогава метаболизмът потъва в продължителен сън и нищо не се движи по кантара!
И точно това е грешката, която направих отдавна. Толкова бях свикнал с програмата си, че тя се превърна в нормалност, ежедневие и рутина. За мен - и за моя метаболизъм! Той просто знаеше всичко и вече не се изискваше. Така че промених и промених диетата си малко и сега тя отново работи! толкова съм развълнуван!
Отсега нататък ще се погрижа да вмъквам дни или седмици по-често, където просто правя всичко по различен начин. Има толкова много възможности! Можете да променяте приема на калории, просто въведете "ден за хранене", така че да предотвратите превключването на метаболизма на обратно горене. Или да промените състава на храната, понякога повече протеини, понякога повече мазнини и понякога повече въглехидрати (последното разбира се е трудно за мен като ниско съдържание на въглехидрати, но от време на време ще мога да се справя с него).
В момента съм уверен, в добро настроение и в добро настроение!