Промяната не е краят на света, можете да го направите, за да улесните!
По време на менопаузата дамите трябва да се справят с редица неприятни физически и психически симптоми.
Постоянният спад в нивата на естроген е естествен, но все пак издържа на човека. Един от най-известните симптоми е топлинна вълна. Подслушва се по всяко време без предварителна регистрация. Внезапно усещане за топлина, зачервяване, често затворено от „студен душ“ и треперене. Това може да се случи няколко пъти на ден, както е крайно промени в настроението е. Ако това не беше достатъчно, много пъти спокойната почивка през нощта също се нарушава от тази хормонална промяна. Дори никога да не е било преди нарушение на съня, в такива случаи може да има безсъние, периодичен сън, който след това може да бъде свързан с умора и лошо настроение на следващия ден. През този период намалено либидо, но с малко внимание сексът може да се поддържа. Повишаването на теглото също е непреодолим страничен ефект, който може да възникне, дори ако някой не яде повече или по-различно, отколкото е свикнал, поддържайки предишното си тегло комфортно.