ПРОМЯНА С МЕН - Ще ви покажа как да разчитате на килограми през 2018 година
В продължение на 12 години живях наедрялото и безмилостното бягство от него като борба.
Разбрах, че начинът, по който живея, е разрушителен. Начинът ми на живот ми пречи да постигна нещо в неизказаното състояние, което осмисля живота ни: щастие. В продължение на много години се лишавах от това, защото съм от типа момичета, които носеше всеки съпътстващ пълнички. И все пак успях да живея така, в компромис и самоизмама. Обещанието за „тогава утре“ придружаваше затлъстяването ми през целия път, докато един ден най-накрая се случи сигурното щракане, за което всеки закръглен копнее: Исках да се променя. Решението беше взето, всичко, от което се нуждаех, беше перфектен план, този път да избегна задънената улица.
Изправих се пред невъзможното. Като хранителен наркоман, на 151 килограма, нямах представа каква е здравословната диета, как работят телата ни и защо коленете ме болят под такова тегло. Отдавна вървя по грешния път. През цялото време опитвах диети, които на първо място бяха обречени на провал. Опитах се да се отърва от загубата на тегло от почти 80 килограма с неустойчиви, потискащи, саморазрушителни методи за отслабване. С този шанс стартирах блога на Duci за диван на моя сайт за социални мрежи през януари 2017 г. Диа видя бял свят като дневник за отслабване, след което се превърна във виртуална експериментална лаборатория, където преживях и тествах всеки аспект на загуба на тегло, хранителни добавки, форми на упражнения. Бях веган, избягвах месото, елиминирах млечните продукти и глутена. Изядох го, но истинският пробив дойде в началото на лятото.
Изпитах желание да разбера как да се храня правилно и да спортувам. Записах се в 3 курса в тази посока. Бях първият, който кандидатства за (спортно) консултиране по хранене и обучение по фитнес инструктор. Но най-голямата ми задача беше най-накрая да опозная онази мумия, която във всеки случай поставяше неразделна стена между мен и моята стройност. Исках да се справя с емоционалното хранене, психичните проблеми. Това е така, защото те бяха на първо място в живота ми, когато трябваше да изброя причините за неуспехите при отслабване. Цялото ми влияние беше, защото хранех по грешен начин ролята на храната за облекчаване или дори повишаване на удоволствието. Във всяка ситуация в живота лекът беше за мен да намаля емоциите, които бяха потиснати по време на хранене, и да забравя всички лоши неща под изоргиите. И ако бях в добър пропуск, наградата можеше да дойде под формата на солен или сладък деликатес.
Аз съм саможертвен тип, поставяйки всичко и всички пред себе си, така че се спънах някъде в края на редицата в дълбините на депресията си за затлъстяване. Всичките ми желания бяха да съм на първо място. Имаше само един начин да го направя. Трябваше да опозная дълбоко вкоренените си психични проблеми, трябваше да им дам шанс да ги излекуват. Така станах треньор по лайфстайл лайфстайл. И въпреки че само това не е непосредствено решение на емоционалното хранене, аз разбрах основните форми на човешкото поведение, а оттам и моето собствено. През цялото време осъзнавах, че съм уязвим и ако ме наранява теглото ми, се чувствах като малка прашинка на света. Дебелият човек е лесна мишена за всеки, тъй като затлъстяването е слабо място. Ако някой нарани заради това, той само прикрива своята - невидима - слабост и облекчава душевното си безпокойство, като подчинява другите.
Просветлих се: издигането на моето самочувствие, на моя образ на себе си, може да се случи само ако се откажа от старите си навици и ги заменя с нови в ежедневието си. Набелязах какво е необходимо за промяната на начина ми на живот и поставих това на хартия под формата на план за цели. Станах първият в моя календар. Храненето, упражненията и презареждането вече се превърнаха в конкретна програма на страниците и аз организирах всичко около нея. Вече не се отказах от тренировки, не ядох храна извън диетата си или пренебрегвах себе си заради някого. Поех контрола и доста бавно се научих да бъда протагонист на живота си. Вече не се интересуваше от презрително примигване в магазина за дрехи или дори във фитнеса.
Бях наясно, че хормоналните промени ме затрудняват да отслабна, тъй като наднорменото тегло се сдвоява с нарушаване на хормоналния баланс на жената. Нека си го кажем! Аз бях единственият отговорен за напълняването и чакането с години. Никой не можеше да намери решение и да постигне целта за мен. Не бях готов за промяната до януари 2017 г. Но когато се събудих от мечтата на Спящата красавица, нещата започнаха да си идват на мястото с един замах. Ако трябваше да подчертая нещо от наученото, мога ясно да подчертая закона на привличането. Ако реша нещо в живота си, това означава, че в хубав ред всички подобни проблеми ще бъдат решени. В състояние на самочувствие сме в състояние да направим всичко, което не бихме виждали преди.