Промяна - Продължение на моето 30-дневно предизвикателство () - Работилница за търсене на съкровища
16-30. Слънце
16. Слънце
Благодаря за лятото!
Десет часа: престъпление от куршум на MOZART
Обяд: риба тон, извара, абонамент
Снек: печено месо с домати и абонамент
Да се приготвим за лятото! Ето един естествен, домашен слънцезащитен крем:
"Езеро Балатон лято "дъбилно шоколад слънце мляко - 2 супени лъжици какаово масло, 2 супени лъжици кокосово масло, 1 супена лъжица орехово масло или масло от макадамия, 1 супена лъжица зехтин, 1-2 кубчета 90% тъмен шоколад или 1 чаена лъжичка 100% какао на прах, 1 чаена лъжичка титанов диоксид (ако някой вече има основен цвят, след това пропуснат), 80 ml варова вода или, ако няма такава, дестилирана или пречистена вода.
Разтопените мастни компоненти се смесват,
разтопете и шоколада или разбъркайте какаото на прах.
Загрейте варната вода, смесете в нея титановия диоксид и работете с мастните компоненти.
Разбъркайте, докато се охлади. По време на употреба водната и мазната фази могат да се разделят, като в този случай те се разклащат добре, след като са "затоплени" в топла водна баня. Не се изисква топлина в топлина (над 25 ° C).
Ден 17
Благодаря за мотивацията!
Закуската е много важна част от живота ни и, ако вярвате или не, загубата на тегло.
Най-вкусната рецепта за закуска с мазнини:
Обяд: гювеч с тиквички
Снек: чили париж, домат, абонамент
50 минути вечер с TaeBo Billy
Ден 18
Благодаря за забавните, вдъхновяващи дни!
Закуска: кисело мляко с овесени ядки
Снек: диетични бисквити с ябълки
Обяд: абонамент за риба тон
В допълнение към днешната много постна диета ще ви напиша и здравословна и много вкусна рецепта за това:
Ден 19
Благодаря за много полезна помощ!
Спрей за тяло с ментаСъстав: 1 супена лъжица 40-50% алкохол (водката също е добра), 1 dl вода, 20-25 капки етерично масло от мента.
° Скапнете етеричните масла в алкохола и след това добавете водата. Напълнете го в бутилка със спрей, разклатете го и е готово за употреба. Духайки по лицето, тялото, завоите и шията, той дава истинско охлаждащо и освежаващо изживяване. Разбира се ментовата вода също е истинска благословия в жегата.
Истински еликсир за кожа, която е станала чувствителна от Слънцето a лавандула арктонична.
Поставете цветята на лавандулата в чаша с винт. Налейте оцета и водата, след което плътно затворете капака. Разклатете добре и оставете да престои прибл. На топло, слънчево място за 1 седмица. Разклащайте добре веднъж на ден. След една седмица филтрирайте и поставете в плътно затворена бутилка. Дръжте в хладилник. Има приятен аромат и ефективно успокояващо действие върху кожата.
Ден 20
Благодаря за семейството ми!
Обяд: гювеч с тиквички
Вечеря: месо на скара с тиквички, лук, сирене на скара
Ден 21
Благодаря за прекрасните дни!
Закуска: кисело мляко овесени ядки с ленено семе
Обяд: крем супа от целина; многослойни тиквички
Коприва - Лечебни ефекти
Един от най-добрите растение за пречистване на кръвта, разтваря метаболитните отпадъчни продукти, извежда токсините от тялото. Той стимулира бъбреците да увеличат отделянето на вода, понижава нивата на пикочната киселина в кръвта, следователно може да се използва ефективно при подагра, артрит, за лечение на ревматични заболявания. Чаят му има ободряващ ефект, съдържа много витамини и минерали (като желязо).
Торна ма Рубин Река 2x20 минути изпотяване, респ. плюс 20 минути джогинг