Промяна на отношението в условния тренинг превантивно подобряване на изпълнението МЛСЗ ОБУЧИТЕЛЕН ЦЕНТЪР

МЛСЗ ТРЕНИНГ ЦЕНТЪР - ДОПЪЛНИТЕЛНИ ДНИ ЗА ОБУЧЕНИЕ 3. Промяна на отношението при условни тренировки за превантивно повишаване на представянето Лектор: Zsolt Pozsonyi Athletes Performance Trainer

промяна

Избрани отбори: Елитни клубни отбори: Кратък преглед Ролята на специалиста по изпълнение/фитнес треньор Съображения при планирането на фитнес програма Основна тренировка на нови основи Размислено преосмисляне Спортисти Изпълнение 15 години в професионално подобряване на представянето

Моята работа е да подготвя физически играчите, за да могат да играят 50-60 мача на сезон в пикова форма без нараняване. Дарън Бърджис, ръководител на фитнес и кондиция в Ливърпул Това е подходът, който прави изключително важно наемането на професионални фитнес треньори във футболни отбори от младши до зрял.

Как трябва да се трансформира тренировката на фитнес треньор на терена? по-малко наранявания (без контакт), скорост, експлозивност, стабилност (дуел), увереност, самочувствие!

След като направих тренировките на Тод, бях по-силен, по-бърз и се чувствах сякаш хората не могат да ме докоснат. ЛаДайнян Томлинсън, Ню Йорк Джетс назад и 2006 NFL MVP Това не е самоцел, а просто това, че нашият спортист прави силови тренировки, целта е да се увеличи стратегическият потенциал на треньора.

Една от основите на промяна в нагласата при условни тренировки: Мислете в движения. Спортно движение! Ако упражнявате движения/движения, мускулите също ще се развият, ако тренирате мускули (подход за културизъм), вашите движения няма да се подобрят. Първият намалява нараняванията, подобрява производителността, а вторият често увеличава потенциала за нараняване.

Задължения на специалист по представяне (представяне на спортистите): Подобряване на представянето Упражнение Подобряване на качеството Издръжливост Развитие Техники за регенерация Хранителна психология/мотивация Oliver Bierhoff Национален елф Екип Мениджър: Спортистите представяне донесоха опит, знания и енергия на нашия екип, това беше идеалният избор.

Проблем при подготовката на младите футболисти: Те идват от много по-слаби основи, отколкото преди 10-20 години. Трябва да се изправите пред много по-големи предизвикателства от преди. Особено внимание трябва да се обърне на полагането на средства, в противен случай резултатът ще бъде много щетен. Нараняванията често се случват след 4-5 години обезщетение, точно в периода, в който ще последва истинският тест (между 18-21 години).

Проблем при подготовката на младите футболисти: Включване на програма за мобилизация и стабилизиране в тренировъчната рутина Модел на движение/техника шлифоване Моторно развитие Ако първите две стъпки са пропуснати, двигателното развитие може да се осъществи само с цената на много сериозни дефицити, водещи до наранявания от претоварване. Трябва да се създаде широка основа за специфично развитие на спорта!

Мощност срещу Устойчивост Високата производителност все още не е равна на дълготрайна производителност. Ако някой е способен да постигне върхови двигателни характеристики, но ограниченията не са адресирани, това със сигурност ще доведе до нараняване в дългосрочен план.