Закуска само за 5 минути - Julie Royer Fitness

минути

Закуската е може би най-пренебрегваното хранене за деня. Малко хора отделят време за ядене на добра закуска, която може да започне деня им. Добре известно е, че високо протеиновата закуска може да окаже огромно влияние върху вашия ден, особено върху енергийното ви ниво.

Един от първите навици, които практикувам в консултациите си, е качествената закуска. Предложение, веднага приветствано с коментар „Нямам време“. Особено когато говоря за включване на месо.

И все пак само за пет минути можете да имате яйца или пържола в чинията си. Не ме разбирайте погрешно, не говоря за тънка пържола или дебела пържола. Номерът е да мислите практично. Очевидно не можете да погълнете нещо, което отнема много време за подготовка. Така че не очаквайте гурме ястие, когато се събудите сутрин. Още по-малко, ако се оплаквате от изчерпване на времето!