Промени в периода на отслабване - Можете да премахнете мазнините

Здрави ли са модерните тенденции за отслабване, които обещават бърза, зрелищна промяна? Наистина е толкова голям дявол да мобилизираме мастните си запаси?

Ефективни ли са хранителните добавки? Търсим отговора на тях. Много просто: периодът на отслабване променя изгарянето на мазнините, всъщност не означава нищо повече от използването на мастни киселини, тъй като научно това се нарича липолиза.

ОТСЛАБВАНЕ СЛЕД БРЕМЕННОСТ - Tenuitas

Основните, най-лесно мобилизираните хранителни вещества са въглехидратите. Мазнините са гориво, което трудно се мобилизира, но е високоенергийно гориво.

Нашите запаси от мазнини съхраняват средно хиляда калории енергия, а нашите въглехидратни магазини прибл. Въпреки това не само мастната тъкан може да се натрупва при диета с високо съдържание на мазнини, но излишните неизползвани въглехидрати също могат да се съхраняват в мастните клетки.

Упражнение: трансформирайте тялото си в машина за изгаряне на мазнини Разбира се, отслабването е възможно без спорт, но едва ли без упражнения.
Това означава недохранване.

Тялото също може да произвежда енергия от протеини, но тъй като тялото не може да съхранява протеини извън нашите мускули, то започва да разгражда собствените си протеини, нашите мускули и да ги използва като енергия. Това състояние трябва да се избягва и за обикновения човек, да не говорим за спортистите!

Забравете диетата: можете да бъдете слаби, без да страдате!

С какво движение можем да изгаряме мазнини? В покой и с ниска интензивност упражнения напр.

Физическата активност променя енергийната употреба на тялото. В зависимост от времето и интензивността на дейността, ние мобилизираме запасите от въглехидрати и мазнини в тялото в различни пропорции.