Променете живота си в 24 часа CrossFit Avena

Почти решихте да опитате CrossFit.

Вие сте избрали стаята. Посетихте уебсайта, за да се запознаете по-добре с треньорите. Може дори да сте минали покрай един клас, за да се възхищавате на хареографския хаос.

Трябва да направите само още една стъпка и това е входната врата.

Знам, че имате десетки причини, поради които не можете. Бягането и скачането не са сред настоящите ви приоритети. Предполагате, че тези упражнения са редовна част от тренировките на CrossFit, както и набиранията и репета. Тих глас ви казва, че няма да успеете. Но друг глас ви подканва да опитате CrossFit и трябва да го слушате.

променете

Едно е сигурно: Ако не опитате, никога няма да получите тялото, което искате. За да оформите това здраво, тренирано и стройно тяло, трябва да станете от дивана си.

Знам точно как се чувстваш.

Първият ден, когато отидох в CrossFit бокс, бях толкова наднормено тегло, че не можех да скоча. Изобщо. Тялото ми не беше в състояние да създаде достатъчно сила, за да ме изтласка във въздуха дори на няколко сантиметра. Почувствах се самозванец.

Авторката, която тежеше 136 кг, пое ангажимент за диета и упражнения, като загуби повече от половината от теглото си. (С любезното съдействие на Кай Рейни)

Ако се страхувате да не бъдете забелязани поради липсата на фитнес, ще ви разкрия една тайна:

CrossFit преподава всеки ден урок по смирение.

Не е тайна в общността CrossFit. Помолете най-здравия човек в новата ви кутия да ви разкаже за първата им тренировка. Тя ще ви каже, че не е могла да завърши, че почти е повърнала и че е била изненадана да види колко по-трудно е било, отколкото изглежда.

Ето още една тайна: Имате известно предимство пред по-монтираните хора, които идват да изпробват клас CrossFit. Вече знаете, че ще е трудно.

Честно да ви кажа, тренировките винаги ще бъдат трудни, защото когато станат лесни, вие ги правите по-трудни. Това е принципът и по този начин се вписвате във форма и постигате целите си. Ние не сме куп генетични любопитства с голяма толерантност към болката. Ние мразим тренировките, докато го правим, но обичаме ефектите и печалбата си заслужава всички усилия.