Променете себе си как да станете спокойни
Вероятно всеки е забелязал, че хората, които говорят високо в градския транспорт, дразнят другите. За съжаление забравяме, че е по-добре да говорим тихо, отколкото силно. И защо? Докладва психологът Галина Устиновна Голованова.
- Мисля, че всеки от нас е забелязал, че спокойствието излиза от човек, който говори с нисък глас. И то по правило не е показно, а реално. Спокойният човек е опитен, търпелив, изпълнен с любов към ближния. Той изважда най-доброто от околните. Неговата доброжелателност вдъхновява другите да станат търпеливи, благородни, съпричастни.
Спокойните хора не се поддават на ежедневни дребни неприятности, те създават комфортна среда за живот за себе си и околните. Те по-лесно издържат на трудностите на живота, решават по-бързо житейските проблеми. Шумните хора имат трудности при общуването. Вземете например бизнес преговори. Те никога няма да свършат щастливо, ако събеседниците говорят с повишен глас, намерят се помежду си, проявят раздразнение.
- Как да станете спокоен човек, как да промените себе си?
- Основното е да имате желание. Трябва да обявите в душата си, че спокойствието е основното чувство, което трябва да развиете в себе си. Не чакайте другите да станат спокойни около вас, започнете от себе си. И моля, бъдете търпеливи. Особено в семейните отношения. Важно е да дадете пример за спокойствие на близките си, да живеете по принципа: „Направете както аз!“ Стъпка по стъпка, контролирайки себе си, определено ще постигнете целта си.
- Можете да започнете да се превъзпитавате, като промените силата на гласа си.?
- Да, можете да започнете с гласа си. Мнозина вярват, че природата дава на хората тих глас. Това е вярно до известна степен. Дори в студентските си години обаче стигнах до извода, че способността да се говори не силно може да се развие в самия него. И това е по-лесно да се направи, ако знаете, че когато човек говори високо, енергично и бързо, енергията, която той излъчва, съдържа нервен заряд. Може би в същото време той е изпълнен с добра воля, но гласът му действа негативно на околните. Дори може да предизвика агресивна реакция.