Пролог - накрая тънък или как отслабнах с 30 кг за 9 месеца
от Марк Шюрман Публикувано на 13 октомври 2016 г. Актуализирано на 17 октомври 2018 г.
пролог
Марк Шюрман, маниак на планински велосипеди, който документира всичко и го публикува в своя блог. Описано в едно изречение, това е съдържанието на този уебсайт. Но цялото нещо има личен произход. Не съм прекарвал свободното си време на колелото си от дете, но едва от 2013 г., когато бях на 30-ия рожден ден. До този момент се бяха случили много неща. Дълго време бях нещастен, чувствах се неудобно и бях недоволен от тялото си. В моята история има много повече неща и тя далеч не е приключила. Всеки ден преживявам нови приключения и пиша страниците в книгата на живота си. Обичам да споделям някои глави от него със света и се надявам да вдъхновя хората да направят същото.
Моята история - или защо животът е по-добър на планинско колело
До 30-ия си рожден ден бях с наднормено тегло, бях дебел. Не е прекалено дебел, по-скоро наедрял или пълничък, както понякога е хубаво казано. В края тежах 103 кг, с ръст 175 см. Стойността на ИТМ ми беше 33,6, което се счита за много наднормено тегло. Когато бях на около 9 години, започнах да напълнявам много. Причината и причината все още са ми неизвестни - просто така се случи.
Напълно възможно е да не си спомням причините, твърде много време е минало. Напълно възможно е просто да съм забравил или просто да потисна истинската причина. Просто не ми пукаше за причината, защото определено се напълних от ядене. Дебел бях щастлив, поне така си мислех, защото не бях свикнал с нищо друго, освен с наднормено тегло. Живеех с него, свикнах или просто го игнорирах. Не знаех недостатъка на това да бъда слаб, затова не пропусках чувството, но все пак копнеех да изглеждам като „нормален“ човек. Не знаех какво да правя, не знаех дали дебелината не е нормално. Най-просто казано, не знаех кой съм.
В следващите глави ще се опитам да вляза в повече подробности по различни въпроси и теми. Какво е усещането да си дебел? Как се справих с ежедневието? Как беше моето хранително поведение? Как се чувствах като човек? Защо, за бога, планинско колело? Въпроси, които ме занимават тогава и до днес и на които не винаги е лесно да се отговори.
Как свалихте 30 кг?
Отново и отново ми задават този един въпрос. Получавам много похвали и добри думи за отслабването си. Хората уважават това постижение и са любопитни да разберат как постигнах тази цел. Това са напълно нормални хора, които сами се опитват да отслабнат или просто се интересуват от моята история. Има ли тайна как загубих 30 килограма телесно тегло за около 9 месеца? Не. за мен не е тайна.
Така че тук бих искал да запиша мислите си по тази тема. Няма правилно или грешно. За мен методът ми винаги беше правилният и се чувствах здрав и комфортен с него. Това беше основното за мен. Непрекъснато получавах съвети и предложения за „правилното“ изпълнение, най-вече патернализъм, познания или просто негативна критика. „Правиш го погрешно, ядеш погрешно, правиш твърде малко, твърде много“ и т.н. Безброй добронамерени съвети и затова вярвах само на това, което исках да вярвам, а не на това, което другите се опитаха да ми продадат. И все пак никога не е бил лесен процес. Психологическото напрежение беше огромно и преминах през много възходи и падения. Нещата с ума и емоционалните влакчета бяха безспорно по-трудни от самото отслабване.