Пролетното време е време за алергия Правилната диета за страдащите от алергия - фермерска чанта
И накрая пролетта е тук! Накрая отново се насладете на много чист въздух! Но това, което носи радост на един човек, причинява страдание на друг. Голяма част от населението страда от алергия през пролетта. Това се изразява в сенна хрема, сърбеж в очите или припадъци на кихане. Често се добавят лоша кашлица или астма. Отговорен за възникването на т.нар поленова алергия са прашец на прашец на треви и растения. Алергията се задейства веднага щом поленът влезе в контакт с лигавиците в носа или очите. The имунна система реагира на действително безвредния прашец. Хистаминът е виновен за симптомите. хистамин играе централна роля при алергични реакции и участва в защитата срещу чужди вещества.
Как действа алергичната реакция?
Спусък за алергия влиза в контакт с тялото, при което имунната система разпознава веществото като чуждо и образува антитела. Антителата могат да разпознаят спусъка на алергията и да реагират с него. След това антителата се утаяват върху мастоцитите. Мастните клетки съдържат хистамин и други медиатори на алергичната реакция. Тялото отново влиза в контакт със спусъка за алергия. Алергенът се свързва с антителата и хистаминът се отделя експлозивно. Освобождаването на хистамин предизвиква алергичната реакция и се появяват типичните симптоми.
Възможности за лечение на алергии
Има много за лечение на алергични оплаквания Лекарства. Тези лекарства обаче често са скъпи и имат различни странични ефекти. Много от вас вероятно едва ли го знаят Алтернативи отколкото вечерната таблетка. Но ние го намерихме и бихме искали да го споделим с всички страдащи от алергии!
Облекчение чрез правилно хранене
Диетата има голяма влияние върху степента на симптомите, характерни за алергиите. Така че се отърсете от алергията, като направите нали Яж храна. Тъй като хистаминът участва значително в алергиите, трябва да се опитате да избягвате храни с високо съдържание на хистамин. Тези храни включват основно консервирани храни, сирена като бри и твърдо сирене, пушена риба, морски дарове и пушено месо. Пшенични продукти и ядки също трябва да се консумират в много малки количества, ако страдате от алергия. Някои зеленчуци също могат да имат отрицателно въздействие върху вашата поленова алергия. Преди обаче да промените напълно диетата си, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар!
Обявете война на алергията с правилните храни!
В допълнение към храните, които насърчават алергиите, разбира се има и храни, които обявяват война на поленовите алергии и най-вече сенната хрема! Броколите могат да облекчат възпалението на дихателните пътища, благодарение на своите антиоксидантни горчични мазнини гликозиди. Той също така е в състояние да изчисти запушените параназални и челни синуси. Освен това той е богат на витамин Ц и изследователи са показали в различни проучвания, че витамин С може да облекчи симптомите на алергия при сенна хрема. Цитрусовите плодове са подходящи и в борбата срещу сенната хрема, тъй като съдържат и много витамин С. Страхотни шейкове и сокове могат да бъдат измислени от лимони, грейпфрути, мандарини, лайм и други цитрусови плодове! Зелените листни зеленчуци като къдраво зеле, спанак и манголд са с високо съдържание на каротеноиди и други Антиоксиданти и може да смекчи алергичните симптоми. Използвайте листни зеленчуци с ленено масло, тъй като съдържа ленено масло Омега-3 мастни киселини, които противодействат на алергичната реакция.
Предотвратяване на алергии с коприва
Важен фактор в диетата против сенна хрема е копривата. Копривата облекчава възпалителните процеси, свързани с алергична реакция. Използването на коприва ви озадачава, защото самата коприва има високо съдържание на хистамин? Разбираемо. Копривата, обаче, има положително влияние върху алергиите, тъй като организмът има възможност да използва определено количество хистамин свиквам с. Копривата може да бъде прясно събрана като превантивна мярка и пияна под формата на чай или като капсула от коприва.
Подобрете имунната си система!
Общото правило е: кой силна имунна система има по-малко да се бори с алергията. Укрепете тялото си с Бъз. Поради високото количество антиоксиданти и фитонутриенти, бъзът помага не само при грип, но очевидно и при сенна хрема! Уникалната комбинация от различни съставки на бъза има положителен ефект върху възпалителния процес на тялото. Това ще подобри симптомите на алергия и най-накрая отново ще можете да се почувствате по-добре. Правете тялото си толкова много Кверцетин до колкото е възможно. Кверцетинът е мощно растително съединение, съдържащо се в лука, чесъна и ябълките. Консумирайте тези храни, за да преминете през пролетта без досадни симптоми на алергия. магданоз може да предотврати отделянето на хистамин. Винаги приготвяйте супи, салати и смутита с докосване на магданоз. Пийте чай от прясна мащерка два пъти на ден. мащерка е изключително ефективно отхрачващо средство, което може да се използва особено в ранните етапи на алергичния сезон.
Не забравяйте минералите!
Разчитайте и на минерали. По-специално магнезият и цинкът могат да облекчат алергията. магнезий предотвратява изпускането на твърде много хистамин в кръвта и по този начин облекчава типичните симптоми. Въздържайте се от алкохол. Алкохолът е в състояние да освободи хистамин в тялото и увеличава симптомите на алергията. Променете навиците си за пиене. Преди всичко пийте много вода, тъй като високият прием на течности поддържа лигавиците влажни и полените могат да бъдат по-добре прихванати.
Възползвайте се от тези съвети за алергии и се наслаждавайте пролетта!