Пролетно предизвикателство за отслабване! Морал и мотивация - MentalSlim форум - отслабване с m; метод
Пролетно предизвикателство за отслабване: Проверете тялото и ума си !
Предлагам ви с моя екип колективно MOTIVATION Slimming Challenge, предизвикателство да се засилите !
Това предизвикателство ще ни помогне в ежедневието ни:
да се чувствам и да бъда добър
за да възстановим нашата увереност
за подобряване на имиджа ни
да спя по-добре
да управляваме емоциите си .
- Екипно предизвикателство за повече мотивация
- Спортно предизвикателство с Валерия
- Готварско предизвикателство с Делфин
- Психо предизвикателство със Сесил
- Предизвикателство за отслабване с Матиас
От днес го няма за глътка свеж въздух !
Кой участва в предизвикателството? Кой е мотивиран и решителен ?
ЦЕЛ: да се движите и да дишате тяло и ум, за да се чувствате добре !
Вашият спортен фасилитатор Валерия
Всички отговори на това съобщение:
Добре и за спортното предизвикателство, днес беше час на почистване, все още е взето.
Приготвяне: 20 mn
Готвене: 1ч
Съставки за 4 човека):
- 1 седло заек и 2 крака
- 250 г сини сливи
- 2 големи лука
- 60 г брашно
- 1 шалот
- 1 скилидка чесън
- 1 букет гарни
- 5 cl сухо бяло вино
- 15 cl руса бира
- 10 cl пилешки бульон
- 75 г масло
- някои плодове от хвойна
- индийско орехче
- сол и черен пипер
-джинджифил
Покрийте сините сливи със смес от гореща вода и 2 супени лъжици бира. Посолете и поръсете с черен пипер и поръсете парчетата заек с джинджифил, след като разрежете клена наполовина, след което ги набрашнете.
Обелете шалота. В гювеч разтопете маслото, сложете парчетата заек в него и ги зачервете.
Отстранете ги и ги заменете с лука и шалота.
Когато са прозрачни, деглазирайте дъното на гювеча с бялото вино и останалата част от бирата.
Намалете за няколко минути, след това добавете пилешкия бульон.
След няколко бульона добавете целия чесън, букета гарни, плодовете на хвойната, щипка индийско орехче.
Върнете заека. Покрийте и варете на слаб огън около 50 минути.
Изсушете сините сливи, обелете ги и ги добавете към заека.