Пролетно предизвикателство - Хранете се здравословно!
Сега сте готови да се сбогувате със захарните сладкиши и тежките храни. Но гладът не е отговорът. Ето как да сглобите такъв за използване с вашето бебе.
Консумирайте повече вода
Хидратацията премахва умората, може да премахне мъглата, която понякога покрива мозъка и поддържа метаболизма по-активен. Опитайте се да използвате приложение (напр. Waterlogged) всеки ден, което следи количеството вода, което пиете. Ползите покриват изцяло малкото допълнителни пътувания до банята.
Яжте правило за супа или салата на ден
Заменете сандвича с купичка супа или изберете купа салата и зеленчуци вместо паста. И тъй като супите и салатите имат голямо количество вода и фибри, те ще създадат усещане за ситост, но ще донесат по-нисък прием на калории.
Вземете закуски със себе си
Ако имате някои здравословни и вкусни закуски със себе си, вероятно няма да станете жертва на машини за закуски. Можете да приготвите пръчици сирене, ядки и семена, зеленчуци, нарязани с хумус, или сандвич с пълнозърнест хляб, зеленчуци и здравословен сос .